Що він досі не знав про кишковий газ - а може, і не хотів знати

Усім цікаво, з чого створений ректальний вітер, а що робить смердючим, а що ні.

змушує

Запах вихлопних газів може бути викликаний сірководнем (також відомим як сірководень), меркаптаном та діоксидом сірки. Наші кишкові бактерії виробляють діоксид сірки, який, до речі, може стати протиотрутою від високого кров’яного тиску, за словами британських вчених. Більшість ректальних вітрів складається з заковтнутого повітря, тобто азоту та вуглекислого газу, тому воно не смердить. Це голосне, гучне, велике бурчання. Тихий, теплий і часто жахливий смердючий кишковий газ є побічним продуктом бактеріального бродіння і перетравлення їжі, тепло також виробляється під час цього процесу травлення, тому нам стає тепло в хитрому, рівному пуканні, який складається з дрібних бульбашок і наповнений метаболічними газами кишкових бактерій. І чому ми починаємо тонути від запаху лише через 15-20 секунд після накручування? Оскільки запах поширюється повільно, і його розташування залежить від повітряних потоків, тепла, вологості, ваги частинок кишкового газу та відстані між носом та задним проходом.

Не тримайте його всередині, він буде просто смердіти!

Таким чином, частина кишкового газу - це проковтнуте повітря, з якого організм поглинає кисень, тому в товстій кишці здебільшого залишається лише азот. Хімічні реакції між шлунковою кислотою та кишковими рідинами можуть утворювати вуглекислий газ, а кишкові бактерії - метан та водень. Склад вихлопних газів також залежить від того, що ми їли, які кишкові бактерії у нас є і як довго ми утримували зріз у ньому.

Чим довше ми зберігаємо його, тим вищий вміст його азоту, оскільки інші гази поглинаються швидше, ніж азот. Нервова людина, яка швидко харчується, втрачає багато кисню, оскільки його тіло теж не встигає засвоїти кисень, пише heptume.com на основі доказу шлунково-кишкового газу доктора Джеймса Л. А. Рота 1976 року. До речі, доктор Рот у своєму дослідженні виявив, що більшість людей (дві третини опитаних) не містять метану в своєму газі, але ті, чиї батьки виділяли метан, мають 95% шансів також пердити метан: метан завжди продукт кишкових бактерій, а не клітин людини, але пряма кишка метану все ще здається успадкованою.

Це скоріше вийде, ніж швидка допомога?

Утримувати вітерець не шкідливо, але репресований пердець не зникає, він просто ковзає в кишковому тракті назад і виходить пізніше. Може виникнути проблема: якщо ми занадто сильно і занадто сильно стискаємо задній прохід через вітри, ми можемо отримати золото. В іншому випадку збережена пряма кишка виходить найпізніше, коли людина засинає. До речі, ніхто не може загинути від пориву, ні той, хто розряджає газ, ні той, хто його розуміє - це також запитали на heptune.com, а лікар дав негативну відповідь, тому ми можемо бути впевнені.

Середній чоловік виділяє півлітра кишкового газу на день, роблячи приблизно 14 вдихів - жінки стільки, скільки чоловіки. Якщо вас цікавить, що, скільки і який запах ви відчуваєте, ви можете вести щоденник про це: якщо ви все-таки планували звернутися до лікаря з приводу болю в животі та здуття живота, безумовно, варто врізатися у дивний щоденник утримання. Ті, хто знає англійську, можуть на цьому сайті дізнатись набагато більше про кишкові гази, насправді набагато більше, ніж хтось би хотів - так, на heptune.com був також спеціальний параграф про те, що кінозірки пукають, і що пердіння справді запальне, через метан.

Якщо ви відчуваєте себе роздутим, ніж в середньому, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики: навіть якщо у вас немає серйозних проблем з органами, ви можете виявити, що у вас синдром подразненого кишечника, який можна добре контролювати, доклавши трохи уваги.

Чи багато кишкових газів? Однією з можливих причин є синдром подразненого кишечника

Те, що враховує стільки сутичок, є абсолютно індивідуальним: «Немає конкретної кількісної кількості здорових сутичок, вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ступінь здуття живота вже спричиняє інші скарги, біль у животі, прокол навколо ключиці або на роботі та обмежує соціальні відносини », - сказала Каталін Турчак, дієтолог, на наше запитання. За деякими даними, 15-20% дорослого населення страждає на синдром роздратованого кишечника (СРК), не дуже важкий, але дуже неприємний стан та основний симптом здуття живота.

При СРК функція кишкового тракту дещо відрізняється від нормальної, але не через проблему з органами або порушення обміну речовин, а через гіперчутливість кишечника. У їхньому випадку шлунково-кишковий тракт чутливіший за середній показник, тому він реагує болем і на звичайні подразники. зазвичай він розвивається у віці до 35 років, переважно у жінок, і триває все життя, але не має серйозних наслідків. З такими неприємними симптомами, як спазмований біль у животі, випорожнення кишечника - поперемінна діарея та запор - і здуття живота, більшість людей не звертаються до лікаря, терплять це, вони вважають постійний біль у шлунку нормальним явищем, і багато хто соромиться своїх проблем, пише wikipedia. .org.

Причина СРК незрозуміла, стрес і нервозність, безумовно, погані, але здуття живота і біль можуть бути спричинені ненормальним рухом гладкої мускулатури кишкової стінки, надмірною чутливістю кишкової стінки. Тож у деяких випадках зміна способу життя, зміна дієти допомагають, полегшують симптоми. Залишаючи багато фізичних вправ, їжа, що викликає здуття живота, може бути корисною, але якщо ваш лікар це рекомендує, не відмовляйтеся приймати ліки: антиздуваючі засоби, що продаються без рецепта (Espumisan, Pankreoflat, Dipankrin) або версія рецепта, призначена лікарем, може зробити багато: якість життя пацієнта з СРК. Надії на постійне лікування поки що немає, але симптоми можна усунути - пише weborvos.hu.

Хворобливе здуття живота також може бути ознакою серйозних неприємностей

Звернення до лікаря з здуттям живота не шкодить, оскільки занадто велика кількість кишкових газів може бути ознакою більш серйозного захворювання: наприклад, хвороба Крона (регіональне запалення кишечника) або виразковий коліт, останній, імовірно, також розвивається через 20-30 років літні через підвищений стрес. Якщо ви запалені, ви також можете спробувати седативні методи в домашніх умовах, звичайно, лише після того, як вийдете за межі обстеження фахівців: вітамін В, магній, вітамін Е, рослинні олії, жирні кислоти Омега-3, пробіотики дуже допомагають. Ромашковий чай також має протизапальну дію.

Метеоризм і дискомфорт у животі також можуть свідчити про алергію: захворювання, діагностоване гастроентерологом з непереносимістю глютену або лактози. У разі непереносимості лактози відсутній фермент лактаза, необхідний для перетравлення лактози. Рішення: не пити молоко, не вживати молочні продукти. На жаль, навіть при непереносимості глютену допомагають лише борошняні продукти, що містять глютен. Однак перед тим, як відчути, що у нас якась харчова алергія, ми проконсультуємось з лікарем. Згідно зі статтею Daily Mail, 1 із 50-100 людей страждає якоюсь формою харчової алергії (1-2% дорослого населення), але 20% населення Великобританії впевнені, що вони алергічні. Тож алергія вже в моді, не впадайте до неї.

Бобові, швидке харчування? Ми воліли б також пердіти від стресу!

Якщо ми також можемо виключити серйозні захворювання, алергію та синдром подразненого кишечника, факт залишається фактом: ми роздуті, і це нормально. Намотування не є неприродним, ми визнаємо, що іноді це необхідно. Особливо, коли ми їмо швидко і ковтаємо багато повітря під час їжі (і жуючи). Явище також має свою назву, це аерофагія. Напевно вдихуване повітря повинно кудись виходити, або у вигляді відрижки, або пориву вітру.

Є такі продукти, які спричиняють здуття живота, наприклад, бобові (соя, квасоля, горох, сочевиця тощо), які роздуваються, оскільки їх оболонки, стручки, не можуть розщеплюватися ферментами організму, лише мікроорганізми в кишечнику, діяльність яких виробляє газ. Якщо нас турбує вечірній ректальний концерт після квасолі чилі, не їжте квасолю, це так просто, їжте багату клітковиною нежирну їжу.

Волокнисті продукти - цвітна капуста, брокколі, хліб з непросіяного борошна тощо - крім того, що корисні для утворення стільця і, в принципі, для роботи кишечника, вони пухкі так само, як і бобові: клітковини не перетравлюються, їх розпад частково чекає для мікроорганізмів (інший він також виходить після підмітання кишкового тракту). Отже, неправильно складена дієта також може бути причиною пукання, не дивуйтеся, якщо ви здуєте, якщо регулярно вживаєте: квасоля, кольрабі, редис, цибуля-порей, паростки, часник, цибуля. А переїдання також призводить до вітрозахисту, як і лікування антибіотиками та стрес.

Під час вагітності більше газів, і все

Вагітні жінки цього робити не можуть, але вони неохочі, ніж раніше, тому що змінений гормональний баланс їх тіла - більше релаксину та прогестерону - трохи розслаблює їхні м’язи, тому м’язи травної системи стають більш вільними: так їжа рухається повільніше, що корисно для дитини, оскільки воно може поглинати більше поживних речовин, але не корисно для газоутворення. Крім того, зростаюча матка чинить тиск на пряму кишку, ускладнюючи контроль і вітри легше звільняються. Це не шкодить плоду, і батькові дитини нічого не залишається, як зрозуміти, що це буде 9 місяців і готово. Здуття живота під час вагітності мало що можна зробити, але пом’якшити його можна великою кількістю води, невеликими порціями, повільним харчуванням та поступовим збільшенням ваги.

Найкращі протиотрути: трави та спеції замість ліків

Окрім ліків, існують також природні засоби проти здуття живота, такі як ті, що належать до сімейства селерових кріп. Основними його активними інгредієнтами є солодкий на смак трансанетол і гіркий альфа-феншон зі смаком камфори, а також він містить багато кальцію, калію, магнію, фосфору, заліза, марганцю, цинку, складних вітамінів А і В, пише wikipedia .org. Фенхель прискорює метаболізм в організмі: найпростіший спосіб - розпорошити трохи трав’яних прянощів на кожну з наших продуктів, це не надає дивного смаку, а лише посилює дію ароматизаторів. Ми також можемо з нього заварити чай, кип’ятити 1 чайну ложку в 2 дл води протягом 15 хвилин, а потім споживати без ароматизаторів за 20-30 хвилин до їжі - це також полегшує менструальні болі.

Це ефективний спазмолітик, вітряк анісу, коріандр, м'ята перцева, лимонник, чебрець, кориця, імбир, чебрець, ромашка, і плавно кмин є. речовина, що називається карвоном у кмині, має кишкову дезінфікуючу, бактерицидну та фунгіцидну дію. Найкраще розчинити 1-1 чайну ложку кмину, фенхелю та анісу в 2,5 дл окропу, потім через 2-3 хвилини відпочинку відвар. Якщо ми збиваємо такий чай перед кожним прийомом їжі, швидше за все, ми не будемо здуватися. Якщо ви не хочете пити трав’яні чаї вдома, купіть чай з анісовим фільтром або пряму чайну суміш проти здуття живота в магазині трав, є пара, наприклад.

Відносини і вітри

Ніде ми не знайшли обнадійливої ​​відповіді на те, коли у стосунках коли можна вперше голосно розрізати, можливо, ніколи? Або просто після переїзду? Або просто раніше? Але скільки дат? І це пахне більш соромно чи звучить? За словами терапевта стосунків із блюзової комедії "Любов та інші катастрофи", пердеть чудово показує, на якій стадії перебувають стосунки. Ну, ти так думаєш? Коли ми повинні виходити в ефір перед нашою парою?