перед

Вживання більше води є наріжним каменем будь-якої дієти, але хто знає, чи вона насправді ефективна?

Британський журналіст вирішив спробувати: два тижні експериментував, чи не існує споживчого ефекту від питної води.

Без дієти та підрахунку калорій

Журналіст вибрав це тому, що ненавидить всілякі дієти та підрахунок калорій, просто з цікавості, не вносячи жодних змін - у свою дієту, спорт чи щось інше. -, він приступає до водного виклику і дізнається: чи можете ви схуднути саме цим?

Спосіб: Випивайте дві склянки води за півгодини до кожного прийому їжі, як це зазвичай рекомендується у зв'язку з дієтою. Головним чином тому, що вода змушує людей почуватися ситішими раніше. Хоча в перший період дама, яка проводила експеримент, ще цього не відчувала.

Однак за ці кілька днів він змінився, споживаючи лише три чверті кількості споживаної їжі за один прийом їжі. До того ж, особливо в післяобідній період, він побачив, що його енергії стало набагато більше, він не відчував, що йому слід розслабитися після їжі.

Скидайте кілограми без зусиль! 6 прийомів, завдяки яким ваш обмін речовин закручується рано вранці

Результат

Журналістка схудла майже на 1 кілограм після експерименту, що, хоча спочатку це здається мало, є значним для її ваги в основному близько 60 фунтів та того, що на небі нічого не змінилося. Насправді суть експерименту полягала не в тому, що автор пройшов через вражаючу втрату ваги, а в тому, щоб з’ясувати: чи справді вживання води перед їжею прискорює темпи схуднення? І відповідь на це рішуче так, оскільки питна вода перед їжею, доповнена здоровою, різноманітною дієтою та певними фізичними вправами, може вразити ваше тіло. Про довгостроковий ефект, покращення самопочуття, більше енергії схуднення без зусиль і кількість їжі менше, не кажучи вже про кількісну кількість.

Сталі, здорові та смачні дієти a успішний для схуднення

Дієта NutriCare
28-денна дієта
Дієта на сономі
Дієта з плоским животом