схуднути

Твердження в статті, за якими слідує спростування, пов'язане з ними, приправлене науковими публікаціями. На жаль, публікації написані англійською мовою, але я спробую перекласти цю думку. Чому я збираю інформацію англійською мовою? Оскільки в науковому житті, як науково схуднути англійською мовою, а у них немає офіційного, доступного перекладу на угорську мову, а також те, що може бути доступне угорською мовою на цю тему, цього можна досягти щонайбільше на якихось блогах, без посилань Той, хто скаже інакше, є або дуже дурною, або похмурою брехнею.

Той, хто каже, що ви схуднете, оскільки він містить лише 10 г вуглеводів, не повинен звертати увагу на глікемічний індекс і вміст вуглеводів! Кола як ліки Тут автор може подумати, що якщо хтось худий, скажімо, це також досить широке поняття. Отже, для недоїдаючої людини, мабуть, надмірне споживання енергії, навіть якщо це від коли, може навіть допомогти в боротьбі з хворобами.

В іншому випадку це абсолютно безглуздо, оскільки цукор може чинити багато впливів на імунну систему. Іноді позитивні, інші негативні, але загального правила не існує!

Мед містить прості цукри, але це не означає, що це буде отрута для хворих на цукровий діабет 2 типу або "гірше отрути" Що таке діабет 2 типу, що його спричиняє? Усім потрібен інсулін, щоб залишитися в живих. Він має дуже важливу функцію і не є ворогом, оскільки деякі намагаються це налаштувати.

Це дозволяє глюкозі в нашій крові, також відомій як глюкоза, яка є моносахаридом; більшість вуглеводів розщеплюється до глюкози під час травлення і, таким чином, поглинається, потрапляючи в наш кров у цій формі, незалежно від того, їсте ви мед або коричневий рис. їх енергією.

  • Півгодини для міцнішого серця Раніше було легко підтримувати здорову вагу.
  • Звичайно, найкращі поради для схуднення
  • За місяць ви втратите весь жир

Ви можете втратити жир, тоді як dbol підшлункова залоза виробляє інсулін у відповідь. Оскільки вироблений інсулін не може виконувати свою роботу, рівень цукру в крові продовжує зростати. У деяких людей з діабетом 2 типу цей процес сягає того, як науково схуднути, підшлункова залоза виснажується і може виробляти все менше і менше інсуліну, який в свою чергу призводить до ще більшого рівня цукру в крові.

В результаті вищезазначеного організм не отримує достатньо енергії, що призводить до втоми та інших симптомів, таких як спрага, часте сечовипускання, повільне загоєння ран тощо. Діабет 2 типу часто починають з ліків, як науково схуднути в угорській практиці, це особливо актуально.

Дієта з нижчим вмістом вуглеводів може тимчасово мати позитивні ефекти, може допомогти підтримати рівномірний рівень цукру в крові, але це не вирішує проблему. Проведено дослідження щодо наслідків схуднення. Інше дослідження також показало, що таке втручання вирішує проблему у тих, хто страждає на діабет 2 типу протягом 10 років. Звичайно, якщо хтось особливо вживає цукор, може бути корисним зменшити його, але це справедливо для всіх, а не лише для тих, хто страждає на цукровий діабет.

Повертаючись до цього питання пізніше, давайте спочатку розглянемо інші твердження. Дійсно, тваринні білки краще використовувати, я припускаю, що тут автор думав про їх біологічну цінність, але це не означає, що ми не могли отримати ці білки однаково з рослинних джерел.

2. Регулярно пийте воду

Є кілька речей щодо харчування на рослинній основі, які потребують особливої ​​обережності, включаючи вітамін B12, вітамін D, омега-3, йод, залізо, кальцій, цинк, і є безліч доказів того, що рослинне харчування має багато переваг. зростає. Як науково схуднути, частина - це вже те, що вже починає досягати того, що ви вже не внизу, але решта статті докаже, що ви все ще маєте.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Той, хто стверджує протилежне, або дуже дезінформований, або пустотливо вводить людей в оману! У будь-якому випадку, це також призводить до протиріччя між собою, адже саме тому вони худнуть.

Ну, ця частина - це те, чого ви вже не знаходитесь нижче!

Простий фокус, щоб схуднути на 17 кілограмів

Для дослідників та справжніх професіоналів, які займаються цим, це не проблема, але вони кажуть, що це все одно потрібно пояснити в деяких колах. Перший закон термодинаміки: Енергозбереження: енергія може перетворюватися під час термодинамічних процесів, але вона не може генеруватися або втрачатися. Тобто, ми не можемо вносити енергію, а потім лише якось її втрачати, тобто енергія, що вноситься в організм, або використовується для роботи, або віддається у вигляді тепла, або зберігається не тільки у вигляді жиру, але і зберігається в декількох тканин.

Енергетичний баланс - це динамічний, безперервний процес.

  • Вирішіть у своїй голові: 12 порад, які точно допоможуть вам схуднути
  • Підтримайте мене теж!
  • Простий фокус, щоб схуднути на 17 кілограмів - HáziPatika

Споживання енергії: - харчові білки, жири, вуглеводи в різних енергетичних системах АТР, креатин-фосфатна система, анаеробна система, аеробна система забезпечують енергію. Існують рекомендації щодо щоденного споживання калорій для калорійних чоловіків та калорійних дам, але вони не особливо корисні, оскільки потреби в калоріях різняться залежно від особи.

Давайте подивимось, з чого складається енергія: BMR з необробленим метаболізмом - кількість енергії, необхідної для виконання життєво важливих функцій у неспаному стані. До них належать: функція мозку, дихання, травлення - Відноситься до вироблення тепла в організмі - Мале, як схуднути, науково впливає на склад тіла. Більша м’язова маса трохи збільшує її значення, кожен кг м’яза становить приблизно.

Метаболізм можна виміряти, але не вдома. ВИКОРИСТАННЯ енергії без тренувань ЧИСТЕ - кількість енергії, яку ми витрачаємо на щось, крім сну, їжі та тренувань. Сюди входять: ходьба на роботу, друк машин, садівництво, покупки тощо.

Багато хто пов'язує побічний ефект дієти з "дуже уповільненим метаболізмом", хоча це в основному можна пояснити зменшенням споживання енергії, тобто ми менше рухаємося протягом дня, коли вживаємо менше калорій. Тепловий ефект їжі TEF або термогенез харчування - кількість енергії, яку можна науково втратити для травлення.

Споживання енергії - коли "енергетичний баланс" не такий простий, як здається, кілька речей можуть вплинути на споживання енергії, навіть якщо ми точно розраховуємо калорії: - джерело та вміст клітковини в продуктах іноді поглинають трохи більше енергії з продуктів, що містять більше клітковини, ніж "офіційна кількість", тоді як менше горіхів і горіхів - деякі хвороби, такі як.

Якщо споживання калорій контролюється.

Дієта, зміна способу життя, фізичні вправи, ліки

Ось кілька джерел: Далі наведено т. Зв Це неправда, точніше здебільшого це неправда. Білки розщеплюються нашими тілами на амінокислоти, які потім додаються до т. Зв Потім організація вирішить, для чого їх використовувати. З його допомогою можна будувати тканини, виробляти гормони, ферменти та виробляти з них антитіла.

Ти тут

Надлишок організмом «дезамінується», щоб видалити ту частину, з якої ми можемо назвати їх амінокислотами, тобто аміногрупою. Потім залишок може бути виведений із сечею у вигляді аміаку, або вуглецеві частини можуть бути залучені до утворення вуглеводів під час процесу "глюконеогенезу" або можуть бути перетворені в жир, т.зв.

Жири називають Ми набираємо вагу від цукру? Коротше: ні, але від надмірного споживання калорій.

Спалювання жиру, спрощене

Але тут є щось інше. Тіло постійно «спалює жир», однак, це має свої обмеження через обмежену здатність «бета-окислення» використовувати жири, саме тому вуглеводи є основними джерелами енергії організму Ще одна важлива річ! Як я вже згадував, жири можна зберігати легко та ефективно як жири. Для вуглеводів це далеко не так, оскільки процес перетворення з цукру на жир, т. Зв Якщо ми їмо багато цукру, як втратити науково більше, ніж нам науково потрібно, ми можемо спалити свій цукор в 5 разів: це означає, що вони не хочуть робити так багато жиру, щоб d скоріше спаліть його, ніж починати зберігати як жир.

Як науково схуднути, просто коли ми добре вечеряємо, а потім крутимося цілу ніч, потіючи, бо нам так жарко. У цьому випадку відбувається саме процес, згаданий вище! Стільки про цукор. Так звані Наступне дослідження описує, що якщо ви приймаєте однакову кількість калорій і тому, що ви худнете, то дієта з низьким вмістом жиру, тобто дієта з високим вмістом вуглеводів з нижчим рівнем інсуліну, може призвести до більшої втрати ваги:.