Ця молода жінка обрала дуже простий, але ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів. Трохи уваги ви підете на те, що придумали!

подвоїв

Поділіться цією статтею

Один на пенсії солдат, Кімберлі Камінський поділилася історією своєї втрати ваги з американським журналом про стиль життя. Через травму йому довелося надовго перестати грати, завдяки цьому, однак він впав у депресію та ожиріння. Її ногу прооперували двічі, останній раз - чотири роки тому, після чого вона вирішила, що їй потрібні зміни, щоб знову почуватись добре у своїй шкірі.

До цього часу ви могли б тренуватися знову: бігав, кросфіт, займався аеробікою, практично не було дня, щоб не рухатися. Але навіть незважаючи на це, вона не втратила бажаного темпу, тому що він їв їжу, яка була занадто калорійною. Саме тоді він вирішив це зменшує раціон їжі, але їсть шість разів на день замість трьох на день. Це дозволило йому набагато краще розподілити енергію. Метод настільки перевірений, що через деякий час вам навіть не знадобилася післяобідня кава, оскільки вона закрутилася навіть у цей час доби.

Він також звертав увагу на склад їжі, вміст білка повинен був бути високим, тоді як він дуже обережно поводився з жирами та вуглеводами. На сніданок він пив коктейль, згодом їв йогурт, салат та трохи м’яса. Результат приголомшливий, він кинув загалом 18 фунтів!