Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

До 30 років Дженніфер Оуб набрала 111 кілограмів поряд зі своїми 162 сантиметрами. Він любив перекушувати, пив солодкі безалкогольні напої, але нічого особливого не робив, але з роками кілограми красиво і повільно піднімалися завдяки його малорухливому і нездоровому способу життя. Потім одного разу він вирішив, що цього досить ...

"Коли у мене навіть не було сил вивести своїх собак на прогулянку, справа в тому, що я сказав, що так тривати не може!" Сказала Дженніфер, яка у 30 років вирішила, що їй потрібна зміна способу життя. 1

скинув
До та після фотографій Дженніфер

І найкраще рішення було прийнято, коли ви скинули ваги на початку дієти, оскільки вашою метою було не позбутися певної ваги, а нарешті почуватися здоровим і не робити гримаси, коли ви дивилися в дзеркало.

«Я тип людини, котрий хоче все на вчора, я не відомий своїм терпінням. Коли я зрозуміла, що під час схуднення таке ставлення не спрацює, це було справжнє визнання, яке мені потрібно! Зрештою, я не набрав цього надлишку за тиждень », - сказав він.

Спочатку він лише включав триваліші прогулянки у свій розпорядок дня, а потім почав змінювати темп під час прогулянки, включаючи 10-секундні короткі пробіжки. А через кілька місяців він уже пробіг свій перший кілометр.

“Найголовніше в усьому процесі - не битись за кожну маленьку помилку. Іноді печиво підходить, можливо, це маленьке солодке перешкодить вам з’їсти ще десять. У вас будуть погані дні і навіть погані тижні, найголовніше - завжди дотримуватися своєї мети! "

Сьогодні Дженніфер виповнилося 36 років, вона бігала п’ять днів на тиждень, минула марафонську гонку, і на 55 фунтів менше шести років тому. І головне, це здорово, і ви нарешті почуватиметеся добре у своїй шкірі!

Якщо ви хочете поділитися історією успіху в схудненні з нами та читачами Netamin, напишіть нам на [email protected]!

Ви можете прочитати більше історій успіху в зниженні ваги, натиснувши нижче: