У цій статті ви знайдете
Фактори, що впливають на догляд за волоссям
годування
Здорова і збалансована дієта дозволяє волоссю виглядати здоровою, але якщо ми обмежимо білки в їжі, нам буде важко утворити кератин. Так само, відсутність заліза робить волосся дефіцитними і ламкими. Щоб цього уникнути, ми повинні включити в раціон:
- Їжа, багата білками: яйця, молоко, сир, риба, нежирне м’ясо ...
- Жири на рослинній основі: горіхи та оливкова олія.
- Їжа, багата на вітаміни групи В, біотин і цинк (синя риба, печінка, горох, кролик, мідії ...
Стверджується, що певна їжа Вони можуть бути пошкоджуючий, такі як кава, кола, дієти з високим вмістом вуглеводів і жирів і з низьким вмістом білка сприяють випадінню волосся.
Добавки
Харчові добавки можуть бути корисними в конкретних випадках і повинен бути призначений дерматологом, оскільки багато разів вони є непотрібними витратами, і у всіх пацієнтів повинен бути встановлений хороший діагноз для лікування випадіння волосся.
Деякі мінерали та вітаміни можуть бути корисними як доповнення до лікування телогенного випоту, тобто випадіння волосся внаслідок синхронізації після хвороби, після пологів, при дефіциті поживних речовин або для поліпшення конкретних проблем з волоссям, таких як себорея або пітниця.
Стрес
Стрес і тривога здатні генерувати більшу звуження судин, що зменшує зрошення шкіри голови і, крім того, може збільшувати активність надниркових залоз, що призводить до більшої андрогенної активності при себореї та алопеції.
З іншого боку, тенденція нехтувати харчуванням з професійних причин означає, що ми зменшили споживання фруктів та бобових, багатих вітамінами, білками та мінералами.
Актуальні продукти
Для кожного випадку існує своє лікування. Іноді потрібно просто використовувати шампунь, наприклад, при легкій лупі. В інших вам доводиться користуватися шампунем, лосьйоном і навіть процедурами для прийому всередину. В IML ми рекомендуємо слідувати інструкціям дерматолога.
Ми повинні уникати процедур, не призначених дерматологом, а також тих, які рекламуються як чудодійні. Насправді існує мало молекул антиалопеції, підтверджених серйозними дослідженнями, хоча вони можуть покращити себорею.
Перед миттям волосся рекомендується почистити їх
Норма прання
При необхідності волосся слід мити . Якщо людина має жирне волосся і просить її щодня мити, вона може це робити, не боячись втрати волосся. Звичайно, з відповідним шампунем і без агресивного висихання.
Спочатку рекомендується почистити волосся, а потім вимити їх відповідним шампунем відповідно до проблеми (лупа, жир, свербіж ...). Якщо він дуже забруднений, ви можете нанести шампунь двічі, залишивши діяти один раз протягом 5-10 хвилин. Дуже важливо добре промити прісною водою і не дуже гарячою.
Чим більше тиск у води, тим краще волосся. Зволожуючу маску можна використовувати лише посередині та на кінцях, уникаючи коріння, а не коріння, і дотримуючись інструкцій продукту. Після цього рекомендується ще раз дуже добре промити. Сушіння волосся рушниками наскільки це можливо, щоб скоротити час сушіння феном і підтримувати засоби для укладання в чистоті, закрийте цей список порад щодо миття та догляду за волоссям.
Основні вороги волосся
Стрес, дієти, які не містять достатньої кількості поживних речовин або гормональні зміни, - це ситуації, які сприяють втраті волосся, а також тому, що воно стає більш сухим і тендітним. Звичайно, такі фізичні агенти, як сонце, тепло (фени, щипці для завивки ...), хлор, селітра ... Навіть деякі дуже тугі і суцільні зачіски можуть викликати облисіння.
Догляд за волоссям влітку
Влітку його зручно носити з собою хороша стрижка, щоб кінчики були закриті і менш проникні для агресії.
Рекомендується уникати формованих, постійних та знебарвлених, оскільки вони послаблюють волосся і більше пошкоджуються сонцем. Збільште частоту використання масок і сироватки і дуже добре прополіскуйте волосся після пляжу або басейну прісною водою.
Все частіше використовуються сонцезахисні креми, їх застосування є більш широким, і вони утворюють плівку, яка захищає кератин від хлору, сонця та солі. Вони не жирні, якщо на коріння не наноситься жодна кількість, і вони захищають колір барвників, щоб вони не втрачали інтенсивність.
Ви хочете знати, яка оптимальна процедура відновлення та омолодження волосся для вас? Запитуйте безкоштовну інформативну зустріч у одного з наших лікарів-експертів у Мадриді.
Цей запис було опубліковано 9 березня 2017 року о 00:00