Нічна робота старіє мозок і погіршує його функції, попереджає недавнє дослідження.

старіє

Біологічні ритми можуть тривати майже 24 години, коротше 24 годин і довше. Порушення настрою, такі як депресія, характеризуються порушеннями в циркадних функціях, що контролюються щоденним ритмом, таких як порушення сну. Новий підхід до розладів настрою: зміна біологічних ритмів >>

Англійські та французькі дослідники показали, що робочий час на відміну від біологічних годин може старіти мозок на додаткові шість років. Після відновлення нормального робочого часу мозку знадобилося п’ять років, цитує дослідження, опубліковане на новинному порталі ВВС Трудова медицина.

Відповідно до внутрішніх годинників тіла, потрібно бути активним вдень, спати вночі. Про шкідливі наслідки способу життя проти годинникової стрілки відомо від раку молочної залози до ожиріння. Дослідницька група з Університету Суонсі та Університету Тулузи вивчила, як нічні зміни впливають на роботу мозку.

У Франції за допомогою тестів вимірювали пам’ять, швидкість мислення та когнітивні здібності трьох тисяч учасників. З часом мозок також старіє, але дослідники заявили, що нічна зміна прискорила цей процес.

Для відновлення мозку потрібно п’ять років

Ті, хто працював вночі більше десяти років, мали ті самі результати, що і ті, що були приблизно на шість з половиною років старші. Як тільки зміна була зупинена, їх за 5 років «зцілили».

"Ми спостерігали значне зниження функції мозку. Цілком ймовірно, що якщо вони беруться за складніші завдання, вони можуть робити більше помилок і, можливо, мати далекосяжні наслідки, але важко сказати, який вплив це матиме на повсякденному житті ", - сказав Філіп Такер з Суонсі. Член дослідницької групи Університету Росії.

Оскільки суспільству потрібна нічна робота, "її шкоду слід пом'якшити за рахунок кращого складання графіків та регулярних перевірок стану здоров'я, в яких також слід вимірювати когнітивні показники", додав він.

Рекомендація до статті

Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.