Драматичне визнання Рамони Лекай-Кісс!
Параметри рахунку
Розлучення також було на порядку денному. Усі в моїй родині мали надмірну вагу », - каже Дженніфер Даунард. Моя мати, мій батько, усі. Щоб їсти більше жиру, щоб схуднути в дитинстві, ми могли їсти скільки завгодно, вони нічому не говорили. На той час, як я пішов до середньої школи, як схуднути, був той хлопець, яким я був.
Я розпочав коледж у кг. Я ніколи не відчував, що повинен схуднути, я був впевнений у собі. Після коледжу моїм партнером став хлопець, який теж мав зайву вагу - я набрав ще більше ваги, тому що ми любили їсти разом.
Ми вирішили усиновити дитину. Коли папери нагодували, я був у кг.
- Спалювання жиру та пропущений період
- Спалити жирну лірику
- Втрата ваги Пратта
- Втрата ваги dht
- Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.
Коли я зрозуміла, що скоро стану мамою, я також зрозуміла, що фізично не зможу йти в ногу зі своєю дитиною. Саме тоді я вирішив схуднути. До тих пір мене не турбувала моя вага, я був впевнений у собі.
Як схуднути хлопець підраховує калорії за допомогою телефонного додатка. Спочатку я ще не змінив своїх харчових звичок, я просто хотів подивитися, скільки я з’їв. Я був шокований, коли зрозумів, що вживаю щоденну калорійну їжу.
Для початку я кинув споживати 2 літри газованих безалкогольних напоїв на день.
Це було дуже важко. Спочатку я пив ароматизовану мінеральну воду, бо просто не міг пити просту воду. Сьогодні я п’ю натуральну мінеральну воду.
Я почав готувати, бо до того часу жив на фаст-фуді. Я шукала в мережі рецепти, пробувала нові речі. Я почав їсти фрукти та овочі - нічого подібного до того часу не їв.
Я 20-річний хлопець 100 кг, я хочу схуднути! Ви думаєте, що так би йшло?
Я зрозумів, що це на смак як брюссельська капуста. Замість печива та попкорну я тріснув виноград.
Але якщо я міг вмістити щоденне споживання калорій, я продовжував їсти морозиво та інші маленькі смаколики. Я дізнався, що якщо я трохи не поступлюся, я зійду з розуму.
З часом я вже навіть не жадав таких десертів, міг би впоратися з йогуртом. Незабаром після зміни дієти я почав качати вдома.
Спочатку це тривало лише десять хвилин на тиждень по десять хвилин, але з плином тижнів я тривав все довше і довше.
Пізніше я також встановив швидку ходьбу та бігову доріжку. Через півтора року я можу погойдуватися протягом години і люблю бігати.
Сьогодні вранці ваги показали 89 кг, моєю кінцевою метою було 70 кг. Це може звучати жахливо, але я планую вважати калорії до кінця свого життя. Правда, сьогодні я майже усвідомлюю, яка їжа містить скільки калорій, але добре знати, що того дня я був вище або, можливо, нижче допустимої межі.
Я пишаюся тим, що сьогодні гуляю зі своїм чоловіком, і я не переживаю, що вони думають про нас. До тих пір у мене завжди було в голові, що напевно всі задавали собі питання, що цей худий чоловік шукав поруч із такою дебелою.
Якби я не схудла, я б точно не могла встигати за своїм сином.