Він важив 107 кілограмів і знав, що настав час схуднути. Він змінив своє життя та режим харчування, це його кардинальна зміна

Коли одного дня вона побачила фотографії, на яких розмістила її подруга Facebook поруч з нею медсестра Харша з Суравери навіть не підозрювала, що цей момент назавжди змінить її життя. На цих знімках він помітив щось, що йому не сподобалось: його тіло. Вона почала відчувати дуже ожиріння і вирішила змінити спосіб життя. Вона не була готова відчути негативну реакцію, яку викликав у неї побачення його зовнішності та ваги. Він важив 107 кілограмів і вів дуже безладне життя: шкідлива їжа, відсутність фізичних вправ, розлади харчової поведінки, таким було його життя. Вдень вона могла з’їсти дві піци і випити літр кока-колу сама: «Я була одержима їжею, це було дивно, - каже Харша. Вдень він побачив Фотографії у Facebook він знав, що настав час змінитися, і він це зробив.

важив

Перший крок був у свідомості, йому довелося менталізувати себе, щоб залишити все позаду і почати писати нову книгу. Почав ходити спортзал і в результаті за перші 10 місяців він схуд на 42 кг. Його наполегливість і наполегливість дозволили йому виконати цю першу мету. На його обличчі була намальована посмішка, і це було не для більшого. Це був результат їхньої жертви. Але це все ще був початок шляху. Він також змінив своє дієта, гамбургери та фаст-фуд замінили салатами та білками, зменшилось споживання цукру та солі.