Жульєта Пуенте - журналістка та бігунка. Карантин змусив її зупинити навчання. Тож він розробив 45-хвилинну сесію, щоб пом'якшити ув'язнення, і поділився нею в мережах Рікі Саркані, і 10 тисяч людей стежили за нею. У чому полягає тренінг, який став успішним

Прийом віртуальний. Дата фіксована: четверги та неділі о 18:00. Виправдання: заняття кардіо-блаженством, 45-хвилинний фітнес. Але це набагато більше, ніж це. Жульєта Пуенте (27) є наставницею цього революційного фітнес-плану, єдиною метою якого є зміна настрою. Здається, це працює, адже більше 12 тисяч людей долучились до їхніх онлайн-класів.

сьогодні

Джульєта не є вчителькою фізкультури, вона має ступінь комунікації, і сьогодні вона веде в мережах El Trece Tv. Мотивація інших "знайти свою найкращу версію" ніколи не входила в їх плани. Закінчивши середню школу, він залишив своє життя в Гуалегуайчу, щоб здобути ступінь з комунікативних наук у Буенос-Айресі. На цьому шляху він відкрив ще одну пристрасть: біг, який він вже прийняв як спосіб життя. “Спочатку мені було важко зачепитись, поки я не знайшов місця, де розвантажити свої страхи та тривоги. Це викликало звикання. Це змушує мене почуватися живою, непереможною », - розповідає вона Infobae.

Сьогодні, у віці 27 років, вона запевняє, що їй вдалося знайти свою найкращу версію - і не з фізичної - а комбінацію, що включає баланс між тілом, розумом і душею. Але це був нелегкий шлях, йому довелося боротися з розладами харчування, такими як анорексія. У 16 років він важив лише 38 кілограмів. «Лікарі попередили мене: "Якщо ви втратите на 100 грамів більше, ми пройдемо вас на стажування". Лише після довгих трьох років комплексного лікування з психологами, дієтологами та мережею підтримки мені вдалося це подолати », - згадує він.

Пусковим механізмом його розладу, зізнається, стала втрата свого найкращого друга. "Вони виявили злоякісну пухлину в зоровому нерві, рак. Деякі люди живуть півроку, майже шість років. Я супроводжував його протягом усього цього складного процесу лікування. Далеко від того, щоб скерувати той біль, я його придушив ... поки моє тіло не витримало ".

“Я точно пам’ятаю той день, коли я вирішив“ доглядати за собою ”під час їжі. І я кажу «дбай про себе», бо далеко не порадившись із фахівцем з харчування, я винайшов свої власні правила, спираючись на те, що я чув на перервах у школі та те, що бачив у Facebook. Але одного разу. Я втратив занадто багато ваги, було вже пізно, я втратив контроль ".

Воїн, як вона визначає себе, Сьогодні він направляє все своє навчання у свої мережі, щоб спрямовувати інших на вдосконалення. Як і половина планети - карантин - змусив її зупинити звички та реорганізуватися. «Перший тиждень, коли я був заблокований, я зіткнувся з перешкодою, оскільки не міг робити те, що приносило мені задоволення: біг і тренування шість разів на тиждень. Це викликало у мене тугу і занепокоєння, щось цілком звичне в наші дні ".

Неспокійний і з заразливою позитивною енергією, Він шукав спосіб вирішити свою відсутність активності. Перше, що він зробив, це відстежував онлайнові сесії, доступні світовим гуру. "Мені вони не сподобались, вони не служили мені. Вони мені навіть нудили. Мені потрібно було щось інше. Оскільки я працюю з групою професіоналів, викладачами (Леандро Діван та Олександра Сіглер) і своїм дієтологом, Я зібрав спеціальний сеанс, який вони підтримують".

Результат Це був «Кардіо щастя». Він запросив всю свою спільноту робити одночасні вправи через мережі, спочатку було 500 людей, потім він зробив це в профілі бренду Ріккі Саркані, Там він досяг 10 000, а минулої неділі зробив рекорд: 15 000 чоловік.

Є навіть знаменитості, які стежать за нею, серед них Софія Пачано, Івана Надаль, Барбара Велес, Лурд Санчес. «Все виникло спонтанно, тому що, хоча є багато таких, з якими я брав інтерв’ю для програми, ми ніколи не встановлюємо стосунків і не продовжуємо контактувати. Вони роблять 45 хвилин, а деякі навіть писали мені приватно з проханням про персональний сеанс ".

Вплив передається не лише цифрами, Жульєта отримує тисячі повідомлень через свій особистий кабінет. “Вони пишуть мені з усієї країни, дякуючи за той невеликий спільний час, але вони також відкриваються і діляться зі мною своїми реаліями, деякі складніші за інші. Знання того, що я можу співпрацювати, мотивує мене продовжувати ".

Поради від гуру Кардіо-щастя щодо тренувань

* Перестаньте відкладати це. АКТИВУВАТИ. Немає виправдань, щоб не спробувати.

* Вам знадобляться три речі: взуття (те, що є у вас вдома), зручний одяг і вода.

* Дотримуйтесь розпорядку у своєму власному темпі, замість стрибків ви можете танцювати або рухатися на місці. Немає прийомів чи методів.

* Послідовність - це ключ до перегляду результатів. Тренування - це як усе, з кожним днем ​​ви робите це все краще.

* НІ БОЯТИСЯ.

Після закінчення обов’язкового карантину Джулієта хоче передати енергію віртуальної спільноти на тривалу очну зустріч. “Я організовую кардіо сеанс щастя на свіжому повітрі. Це буде вечірка, готуйтеся ".