Джессіка Скаржинський в даний час він проводить більшу частину часу на бігу та надихає тих, хто хоче схуднути. Він робить все це таким чином, що кілька років тому не міг пробігти жодної милі.
Успішна, надихаюча історія схуднення Джессіки a popsugar.com журнал способу життя.
Джессіка: 45 фунтів мінус
- Я вже в молодому віці боровся з тривогою та депресією. Я почав приймати ліки проти тривоги в 2004 році, того року я важив 122 кілограми, а в липні у моєї матері діагностували рак молочної залози. На щастя, це зажило завдяки успішному лікуванню, але події спрямували її на здоровий спосіб життя. Я відчував, що потрібно краще дбати про себе.
Рухи, що спалюють жир
Спочатку Джессіка пробувала різні форми рухів, від кік-боксу до гаряче до йоги, але він виявив, що біжить. Як він каже, саме спорт виключає його ідеально, зосереджуючись лише на тому, що ти робиш правильно під час бігу, ніяких думок не кружляє. Оскільки зараз він тренується на півмарафоні, його суворий план тренувань включає крім бігу і їзду на велосипеді, еліпс тренажер і плавання також.
Щоб тренування не набридала і легше встигало в темпі, Джессіка слухає динамічну музику. Докладніше про взаємозв’язок музики та тренувань ви можете прочитати в нашій попередній статті.
- Зміна вражаюча! Угорська співачка за два роки скинула 50 кілограмів - угорська зірка Феміна
- Ви схудли на 5 кілограмів, але схудли на 7 дієт для схуднення Дієта Феміна
- Йому було вже 40 років, коли він за чотири місяці схуд на 18 кілограмів - Дієта Феміна
- Спосіб життя та тіла Здоровий спосіб життя Дієта шокує, оскільки ця жінка втрачає 50 фунтів
- Спосіб життя та тіла Здоровий спосіб життя Втрата ваги Вона схудла на 240 кілограмів, з нею сталося шокуюче