З вами теж ви часто їсте більше, ніж потрібно, і робіть це ретроспективно, навіть стоячи на вазі.

Ви часто їсте більше, ніж вам потрібно, і чи шкодуєте згодом про це навіть на вазі? Ну, так само була і Керрі Андервуд. 30-річна співачка нещодавно виявила, що схильна до переїдання, проти чого довгий час нічого не могла зробити, але нещодавно зрозуміла рішення.

“Чи знайоме вам відчуття, коли ви ситі? Я відчуваю, що у мене ніколи не буде повний живіт, я завжди міг би їсти. Нещодавно ми з чоловіком Майком поїхали до Італії, де за 10 днів я важив майже 4 фунтів. Це дивовижно », - сказав він журналу з тонкою і гарною обкладинкою на першій сторінці.

Яке рішення, як протистояти переїданню? За словами чарівної зірки, секрет простий: все має бути записано в щоденнику їжі, що ви їли. Це робить підсумок кінця дня показом спожитих калорій і полегшує протистояння подальшим перекусам та закускам.

«Я не завжди був таким свідомим. Пам’ятаю, після перемоги у розвіднику талантів American Idol і, коли ми вирушили в тур, я набрав немало фунтів, бо цілий день був зачинений у кімнаті зі столом, який руйнувався від їжі. Мені було так нудно, я нічого не міг робити, окрім як їсти », - сказав він мені.

Керрі також розповіла журналу, що хоча вона ніколи не мала зайвої ваги, останнім часом вона була набагато задоволенішою собою, схудши на кілька кілограмів. І її широка посмішка також значною мірою пов’язана з тим, що вона була врівноваженою та щасливою: вони три щасливі шлюби з її чоловіком-спортсменом Майком Фішером протягом трьох з половиною років.

“Довіра - це наш секрет. Якщо ви підете до бару з друзями, щоб розважитися, газети про це напишуть, і те саме, якщо я виходжу з дівчатами. З іншого боку, довіра - це те, що або є, або ні. І я ніколи нікому не довіряла так сильно, як своєму чоловікові », - пояснила вона.

Коханець спортсмена також надихає співака з точки зору активного способу життя. "Я часто бігаю і плаваю, але, думаю, більшість калорій спалюю під час виступів, бо перебуваю в постійному русі на сцені", - сказав він раніше.

відкрив

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Перед виступами вона намагається споживати їжу, яка забезпечує їй багато енергії на сцені. “Раніше я багато разів просто пожирав смачні страви з фаст-фуду, щоб втамувати голод, що, звичайно, швидко знову зголодніло. У наш час я більше уваги приділяю правильному споживанню білка », - пояснив він.

Два роки тому в ток-шоу він показав, що любить починати день з ковбаси, але оскільки це вегетаріанське, його улюблений сніданок готують із сої замість м’яса. Ще одна улюблена страва - піца з великою кількістю сиру. "Іноді важко зупинитися на фрагменті чи двох, але я намагаюся", - сказав він.

З цукром та газованими безалкогольними напоями, навпаки, у неї такої проблеми немає: сьогодні вона п’є чай, не підсолоджуючи, або іноді замінює його водою, і давно не хоче й безалкогольних напоїв. “Раніше я снідав легку колу, але це вже минуле. Зараз я волію голосувати за чай або апельсиновий сік », - зізналася Керрі.