Під час пологів багато майбутніх мам страждають від постільного режиму, що може ще важче переносити родові болі.
Однак існують прості, альтернативні методи вони можуть допомогти на різних етапах. Якщо майбутній мамі у вас є можливість вибрати позу пологів, це може не тільки зробити час праці більш комфортним, але і скоротити його.
Щоб зробити пологи якомога простішими і легшими для перенесення болі, дуже важливо підібрати правильну поставу! Сьогодні у багатьох лікарнях майбутні мами мають можливість вирішувати умови праці.
Прості практики, альтернативні рішення
Існують прості - більш-менш перевірені - практики щодо того, як можна полегшити праці болі внизу. Звичайно, їх застосування не завжди призводить до результатів, або важливо обговорити варіанти з лікарем або акушеркою!
Якщо у вас болять спини між і під час скорочення матки, ваша дитина може бути неправильно вирівняна. Встаньте на карачки, щоб уникнути важких пологів, допомогти дитині лягти. Оскільки бажано проводити більше часу в такому положенні, підкладіть подушку під коліна і руки, щоб вам було зручніше.
У цій ситуації вам також може допомогти спеціальний робочий м’яч. Все більше лікарень тепер для майбутніх мам доступні дружні, майже домашні кімнати для пологів, де ви навіть можете вибрати один з альтернативних варіантів під час пологів: наприклад, народження дитини у воді, а також використання робочого м’яча, поручня та ребристої стіни стає все більш популярним методом.
Розгинання у вертикальному положенні
Багато майбутніх мам інстинктивно відчувають, що під час пологів і дитина-народження на даний момент йому було б вигідніше знаходитись у вертикальному положенні. Тиск на голову дитини прискорює розширення, вага дитини полегшує спуск і таким чином легше орієнтується.
Рухи м’язів матки, тяга та сила тяжіння разом відіграють головну роль у цьому. Зміна різних поз може дуже допомогти в подоланні родових болів. Якщо лікар або акушерка погоджуються, часті прогулянки, коліна, присідання можуть стати полегшенням для майбутньої мами.
Якщо вагітна жінка має можливість вільно вибирати найбільш зручне для неї положення, це може скоротити час праці до годин. Сьогодні кілька лікарень Угорщини також надають можливість майбутній матері визначити положення тіла, в якому вона хоче провести трудовий період.
На що обов’язково потрібно звернути увагу!
На фазі виштовхування ви часто будете відчувати, що вам доводиться штовхати, Однак не робіть цього, якщо про це просить ваш лікар або акушерка. Це відбувається, коли шийка матки ще недостатньо розширена або не рівномірно оточує голову дитини.
При природних пологах може бути дивним почути, що ти не повинен натискати, хоча ти інстинктивно це робиш. У цьому випадку спробуйте змінити позу, наприклад, перейдіть на одну зі своїх сторінок. Бувають випадки, коли лікарі епідуральна анестезія використовується під час пологів, під час яких ти онімієш від талії вниз.
Якщо анестетик вже спрацював, вам обов’язково слід залишатися в ліжку, тим часом, акушерка може заохотити вас трохи пересуватися. Якщо ви лежите в ліжку, не лягайте на спину, а поверніться на свій більш зручний бік або попросіть подушок за спиною! Якщо ви сидите на стільці, розведіть коліна і нахиляйтеся вперед під час сутичок!