Ви можете почути та прочитати про шкідливий вплив цукру, наскільки він впливає на все в організмі та який довготривалий та несприятливий вплив він може мати. Однак опубліковано менше статей та новин про наслідки виведення цукру на організм. Ви можете прочитати про це зараз, від зовнішніх обдаровань до внутрішніх, найглибших функцій, про те, як це впливає на ваш організм, якщо ви виключаєте цукор зі свого раціону.!
Недостатнє харчування, включаючи надмірне споживання рафінованих вуглеводів це також може суттєво погіршити якість сну. І разом із цим може утворитися замкнене коло. Через поганий сон хочеться “енергетичної” їжі, наприклад, цукру, але ввечері, саме через велику кількість цукру, погано спиться.
На жаль, надмірне споживання цукру та коливання рівня цукру в крові є на жаль вони впливають на настрій та енергетичний рівень людини. Коли рівень інсуліну високий, енергії також більше, настрій у людини кращий, але коли він знижується, він змінюється. Для одужання потрібно все більше доз цукру. Якщо виключити цукор, ця тяга зникне приблизно через 6 днів, рівень енергії та настрій стануть стабільнішими.
Тому що ви також можете стабілізувати рівень енергії?
В основному, крім споживання цукру, на ваш життєвий тонус впливають всілякі “неправильні” харчові фактори. Кожна людина має індивідуальний тип обміну речовин, який також визначає, наприклад, який розподіл поживних речовин він отримує енергію і що більш втомлює. Ті, хто не їсть у пропорціях, що відповідають їхньому типу, частіше страждають розладами настрою, зниженим рівнем енергії, гіршим сном, а здатність до концентрації значно слабшає. Про те, що, які типи харчування існують, тут Ви можете прочитати більше, якщо ви б дізналися своє, тут ти можеш це зробити!
Відмова від цукру - мета багатьох, щоб схуднути, і ідея теж непогана. Хоча люди - це різні типи будови тіла, метаболізму та гормональної системи, тобто всі страждають ожирінням від різних продуктів, загалом, на жаль, цукор ні на кого не впливає добре. Здебільшого шкода, яку вона завдає, менш вражаюча. Виключення або зменшення споживання цукру може спричинити серйозні зміни за короткий час із більшою вагою, але це також чудово допомагає при меншій вазі - це також зменшує симптоми целюліту, наприклад.
На додачу до всього цього, звичайно Ви також можете зменшити ризик розвитку певних захворювань. Звичайно, з них Діабет ІІ типу, і це також позитивно впливає на серцево-судинну систему, якщо ви зовсім зменшите або припините споживання цукру. Ви очищаєте травну та видільну системи, а також серцево-судинну систему, виключаючи цукор.
Саме те, що так чи інакше не вдається з цукром?
Однією з найбільших пасток та вад сучасних домогосподарств є велика кількість напівфабрикатів та оброблених продуктів, які можна знайти в коморі та холодильнику. Це тому, що вони містять доданий цукор майже без винятку не завжди під такою назвою . Людина їсть цукор навіть тоді, коли про це не думає, і в пориві сучасного життя, звичайно, нелегко бути настільки свідомим, щоб можна було це відфільтрувати.
Приховане ожиріння, несподівані хвороби, закислення ... Це все може бути пов’язано з 40 кг цукру, який люди споживають в середньому за рік. У сорок разів більше, ніж сто років тому - тоді рік означав лише фунт. Але наші бабусі та дідусі вже були печивом. Однак сьогодні, оскільки майже все вже містить доданий цукор, мимоволі звикаєш солодкі смаки інакше їжа відчувається менш смачною. Крім того, солодкий смак, як відомо, викликає звикання, тому неминуче вимагатиме цього знову і знову. На жаль, цукрозамінники та цукрозамінники теж не допомагають, оскільки залежність не зникає. Тому варто також зменшити його споживання.