Новини збережені у вашому профілі

вінья

Вчора в Дебрецені (Угорщина) розпочався чемпіонат Європи зі спортивної аеробної гімнастики, який поєднує силу, еластичність, технічну спритність та ритм для вражаючої музики.

Створюються динамічні, ритмічні та безперервні рухові послідовності, які цінуються за їх художній фактор: композиція аеробних рухів та перехід між ними, інтеграція з елементами складності та фігур, використання музики, комбінації сценічної аеробіки та рухи руками, використання простору, презентація та спілкування.

Також враховується їх виконання, з аспектами, що вимірюють здатність виконувати рухи з великою точністю та ступінь їх складності згідно з дванадцятьма елементами, згрупованими у чотири сімейства: "А" для "віджимання" або підйом, "В" "Опора" або опори, "C" для стрибків і "D" для гнучкості та інших елементів.

Ви побачите такі типові для танцю кроки, як «плие» (згинання та розгинання колін, з відкритими обома ногами) або «плиометричний» (стрибок для досягнення великої висоти). І ви будете в захваті від багатства та різноманітності: «виноградна лоза» або «виноградник» (перехрещена сходинка з чотирма рухами), «стрибок» (невеликий стрибок на майданчику, не рухаючись вперед і обома ногами разом), «пробіжка» (рись), «стрибучий домкрат» (стрибок у широту, при якому ноги швидко відкриваються і закриваються), «удар» (високий передній удар зі стрибком), «підняття коліна» (підняття коліна), «мах ногами» (рух маятника одного ніг), «випад» (бічне роз'єднання ноги з обертанням решти тіла, щоб накласти вагу на цю зміщену ногу), «марш» (хода), «крок-дотик» (бічний крок), « Поворот »(повернутися навколо власної осі спортсмена) É

Вкладіть у своє життя трохи «аеробіки» або «аеробіки», адже це може бути написано двома способами згідно з Панііспаномовним словником сумнівів. Вправа для набуття форми та додання гумору для імпровізації, як у тих вправах у "Los Irrepetibles" від La Sexta, в яких кроки з цього тренажерного залу застосовуються до життя різних професій.

Якщо ви віддаєте перевагу пасивній гімнастиці, прочитайте "Las aerobicas", п'єсу Максі Родрігеса, в якій кілька септигенарів відображають синдром сучасної поневоленої бабусі, а текст якої ви можете прочитати в номері 21 журналу "La Ratonera".