повинні їсти

28.2. 2017 8:00 Дуже боляче. І те саме стосується продуктів, які на перший погляд справді здорові. Однак часте вживання у більших кількостях може викликати у нас неприємні проблеми зі здоров’ям.

Соєвий

Соя є ризикованою їжею для вегетаріанців. Хоча він слугує підходящою заміною, він може знижувати рівень заліза при дуже частому споживанні, але також може спричиняти проблеми з маткою. Особливо з цією їжею дійсно, все в міру.

Шпинат

Ще одна корисна їжа, яка може спричинити пустощі у великих кількостях. Шпинат містить оксалати, які допомагають формувати камені в нирках. Крім того, ми повинні їсти шпинат не більше одного разу на тиждень, а іноді і зовсім його опускати.