Літо вже не за горами, а яскравий кольоровий купальник чекає витягування з шухляди. Щоб переконатися, що ви знаходитесь у найкращій формі для занять спортом у бікіні (або цілісному), ми пропонуємо вам нашу серію відео Get Bikini Ready. Щотижня ми будемо акцентувати увагу на новій частині тіла, яка точно з’явиться в купальнику. Заходьте на сайт кожного понеділка, середи та п’ятниці, щоб підготуватися до пляжу або басейну, коли офіційно літо.
Багато з нас, швидше за все, залишили свої звичайні тренування в холодні зимові місяці, тому зараз час повертатися назад. Займатися кардіотренуванням важливо для загальної втрати ваги, але покращення певних м’язів допоможе вам отримати шість пакетів і підтягнуті руки, про які ви мріяли. Цього тижня ми зосереджуємося на підтягуванні плечей і спини для зміцнення верхньої частини тіла. Вас, мабуть, цікавить, для яких найкращих видів вправ працюють ці м’язи, а сертифікований особистий тренер Емі МакКолі покаже, як використовувати м’яч для стабілізації м’язів плечей.
Хочете ще більше? Перегляньте наше відео з вправами для м’язів спини!
- Для індивідуальних постачальників крокових тренувань для домашнього фітнесу, виробників - оптом дешево
- Медитація та фізичні вправи
- Вправи на розумовий тренер сприяють підвищенню впевненості в собі та допомагають очистити голову після важкого дня
- Знайдіть місце, яке варте відпочинку навіть протягом тижня, а не лише у вихідні
- Найкращі заходи щодо спалювання жиру для опонентів в тренажерному залі, вправи та спортивні статті FIT Style