Вино збільшує користь фізичних вправ. Це підтверджує дослідження Поліпшення сили скелетних м'язів та серцевої функції, викликані ресвератролом під час тренувань, сприяють підвищенню продуктивності вправ на щурах, проведений Університетом Альберти, Канада, та опублікований Journal of Physiology. Тести, проведені командою дослідників університету, встановили, що ресвератрол, антимікробний компонент, що міститься в таких продуктах, як виноград або волоські горіхи, збільшує частоту серцевих скорочень, що впливає на e підвищує працездатність м’язів.
На додаток до підвищення фізичної працездатності, дослідження також показало, що ресвератрол регулює кровообіг серця і збільшує м’язову силу. За словами Джейсона Дейка, головного дослідника дослідження, "ресвератрол може допомогти тим людям, які хочуть робити фізичні вправи, але не можуть через їх фізичні обставини, імітуючи переваги фізичних вправ та посилюючи переваги помірної фізичної практики".
Однак, хоча користь цього алкогольного напою присутня у здорових та збалансованих дієтах, таких як середземноморський, бути багато, помірність є ключовою; правильним був би спосіб розглядати це як доповнення до спортивної діяльності. Згідно з роботою, опублікованою в British Medical Journal Який оптимальний рівень споживання алкоголю серед населення для профілактики хронічних захворювань в Англії?, півсклянки вина на день вважається оптимальною кількістю для оздоровлення.
Інші переваги вина
Окрім того, що червоне вино є гарним доповненням для фізичних вправ, червоне вино надає велику кількість корисних речовин для здоров'я:
- Вплив фізичних вправ на МЕТАБОЛІЧНИЙ ШВИДКІСТЬ ОПОРУ проти
- Фізичні вправи зменшують втрату сухої маси у пацієнтів із ожирінням, які перенесли операцію
- Стрибки коронавірусу - найефективніша фізична вправа в ув'язненні, на думку а
- Вправа, яка вам потрібна для зміцнення сідничної системи CuidatePlus
- Фізичні вправи допомагають схуднути