13.9. 2006 У вині є правда, і секрет тонкої лінії знову криється у винограді. Перевірте силу його ягід разом з нами!
Архів
Популярний з Інтернету
ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!
Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!
ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!
Великі ефекти
Завдяки високому вмісту баластних речовин, як білий, так і блакитний виноград швидко відчуває голод, а "нежир" наповнює шлунок. Тому ви схуднете комфортно і не відчуваючи голоду. Завдяки високому вмісту калію виноград підтримує діяльність нирок. Крім того, ягоди забезпечують велику кількість рідини та чистять на організм. Все, що вам потрібно зробити, це їсти лише виноград або страви, приготовані з виноградом, за одні вихідні, і ви побачите, що відчуватимете себе стрункішою і одночасно підтягнутою.
Багато рідини
Під час виноградних вихідних не забувайте дотримуватися питного режиму. Ви можете пити слабогазовані мінеральні води, трав'яні та фруктові чаї або свіжий виноградний сік.
СУБОТА
Ранок: Чізкейк
Інгредієнти на 2 порції:
2 скибочки цільнозернового хліба,
100 г нежирного сиру, 200 г винограду.
Приготування: Наріжте скибочки хліба сиром. Вимийте виноград, розріжте ягоди навпіл, очистіть їх від шкірки і покладіть на хліб. Ви можете обережно запилити сир меленою корицею.
Перекус: Виноградні пензлики
Якщо ви зголодніли протягом дня, готуйте його з ягодами білого або блакитного винограду (3-4 порції, загалом 500 г).
Обід: Салат з птиці
Інгредієнти на 2 порції:
225 г курячої грудки,
1 PL ріпакової олії,
сіль, чорний перець,
150 г винограду,
125 г селери,
60 г грибів,
50 г сиру,
100 г нежирного йогурту,
2 PL молока,
25 г тертого сиру гауда.
Приготування: Обсмажте філе на олії, посоліть і приправте. Виноград, селеру та гриби наріжте невеликими шматочками, перемішайте та подавайте з філе. Змішайте котедж, йогурт і молоко, посоліть, приправте і залийте м’ясо овочами. На завершення посипте тертим сиром.
Вечір: Виноградна капуста з рибою
Інгредієнти на 2 порції:
400 г квашеної капусти,
200 мл відвару,
5 PL білого виноградного соку,
200 г винограду,
250 г філе тріски,
1 PL вершкового масла, сіль, чорний перець.
Підготовка:
Варіть капусту, бульйон, сік близько 20 хвилин. Нарізати ягоди винограду, додати до капусти і варити ще 5 хвилин. Заправте філе тріски і обсмажте до золотистого кольору на 1 PL вершкового масла. Подавати з виноградною капустою.
НЕДІЛЯ
Ранок: виноградний йогурт
Інгредієнти на 2 порції:
400 г білого або блакитного винограду,
4 PL кукурудзяні флекси,
2 PL меду,
300 г нежирного йогурту.
Приготування: Виноград винограду розрізати наполовину і видалити кісточки. Розділіть їх на дві чашки разом з кукурудзяними шнурами. Нагрійте мед і змішайте його з йогуртом. Насипте його у підготовлений виноград з кукурудзяними шнурами. Перекус: Сирий тост 1 тост із смаженою золотистою молодою цибулею, 20 г блакитного сиру та 50 г винограду.
Обід: Різноманітний осінній салат
Інгредієнти на 2 порції:
300 г салату,
200 г винограду,
2 PL подрібненого фундука,
20 г пармезану,
2 PL яблучного оцту,
сіль, чорний перець, гірчиця за смаком,
1 PL оливкової олії.
Підготовка: Листя салату помити і порвати на менші шматочки. Розріжте виноград навпіл і видаліть кісточки. Подрібнені горіхи обсмажте на сковороді. Натріть на тертці пармезан і приготуйте все на двох тарілках. Змішайте оцет, 1 PL води, сіль, перець і гірчицю і, нарешті, додайте олію. Полийте салат сумішшю. Подавати зі скибочкою цільнозернового хліба.
Вечір: фаршировані млинці
Інгредієнти на 2 порції:
100 мл молока,
сіль, чорний перець, 1 яйце,
50 г напівгрубого борошна,
100 г винограду,
1 пучок зеленої цибулі,
4 л рослинного масла,
200 г квашеної капусти, листя салату.
Приготування: Молоко, щіпку солі, яйця та борошно переробити в тісто. Дайте тісту відпочити півгодини. Виріжте виноград на винограді і видаліть кісточки. Цибулю почистити, нашаткувати і обсмажити на олії до склоподібності. Потім додайте капусту з виноградом до цибулі і варіть ще 5 хвилин. Посолити і заправити. На решті олії спечіть 4 млинця, залийте їх капустяною сумішшю і подавайте з листям салату.