Виноградний цукор (глюкоза) насичений енергією та речовинами, що зміцнюють здоров’я. Ви боїтеся його споживати, щоб випадково від цього не набрати вагу. Вплив на втрату ваги, здоров’я, харчову цінність та рекомендоване споживання ...
Виноградний цукор - глюкоза має велику перевагу в тому, що вона швидко метаболізується до енергії і відразу ж викидається в кров як чиста енергія. Ви не можете отримати виноградний цукор, але це не означає, що ви повинні споживати пів фунта на день 🙂. Виноградний цукор також називають глюкозою, а фруктовий цукор - фруктозою - це два різні вуглеводи. Виноградна лоза - це рослина, яку всі ми знаємо як виноград. Плоди самого винограду - це купу ягід, які ми споживаємо, ми використовуємо для виготовлення виноградного цукру, алкогольних та безалкогольних напоїв. Існує велика кількість сортів винограду, і кожен сорт має свій специфічний смак, колір і розмір. Однак загалом кожному винограду потрібно якомога більше тепла та сонця, щоб мати гарний вміст цукру (це особливо необхідно у виробництві вина). Перша згадка про виноград, а точніше про вино, була зафіксована в Єгипті 5200 років тому. На стінах гробниць були намальовані згадки про виноград, а також про виноробство. Але скільки років це насправді, ніхто не знає. Сам виноград - це дуже здорові фрукти, які мають багато позитивних впливів на організм
Всю інформацію про виноград можна знайти тут - натисніть тут
Виноградна лоза - виноград (лат. Vitiis Vinifera) - виноградне сімейство
Вплив виноградного цукру - виноградний цукор і здоров'я
- Зміцнює імунну систему
- Швидке джерело енергії
- Це заспокоює нервову систему
- Підтримує харчування тромбоцитів
- Підтримує увагу та пам’ять
- Він постачає поживні речовини до м’язової маси
- Підтримує нарощування м’язів
- Прискорює обмін речовин
- Підтримує травлення
- Підвищує апетит
Харчова цінність - виноградний цукор (100 г)
КДж - 1 579,2 Ккал - 376 Вуглеводи - 78 г Жири - 0,2 г.
Клітковина - 1 г Кальцій - 17 мг Калій - 201 мг
Вплив виноградного цукру - виноградний цукор і втрата ваги
Виноградний цукор є підходящою добавкою для схуднення як найшвидшим джерелом чистої енергії. Однак майте на увазі, що навіть якщо він потрапляє в кров одразу, в ньому є певна енергетична цінність, тому навіть з виноградним цукром потрібно обережно «поводитися», щоб ви не звикли до свого глікемічного індексу. Вживаючи виноградний цукор, ви також можете зміцнити свій імунітет, витривалість, м’язову масу та роботу мозку. Виноградний цукор (глюкоза) впливає на коливання глікемічного індексу, тому з його обережністю, точну дозування дивіться нижче
Дозування виноградного цукру - рекомендована добова доза виноградного цукру
Рекомендована добова доза виноградного цукру становить від 15 до 30 грамів на день. Однак тут слід враховувати ваші витрати енергії, склад споживаної їжі та регулярність. Якщо у вас сидяча робота, а також ви споживаєте фрукти, вам просто потрібно приймати 15 грам виноградного цукру на день. Якщо ви активний спортсмен і ваші витрати енергії на добу високі, то ви можете легко приймати 30 - 35 грам виноградного цукру протягом дня. Вам є де спалити цю енергію під час занять спортом, а крім того, ви також підтримуєте м’язи та нервову систему
Виноградний цукор - забезпечує енергією та покращує здоров’я