Випийте чаю для більш гострого розуму!

Сприятливий вплив споживання чаю

На сьогоднішній день любителям чаю доступно безліч різновидів та ароматів чаю, але вживати чай варто не тільки заради їхнього смаку та цінності насолоди, а й через багато корисних наслідків для нашого здоров’я. Хоча традиція споживання чаю у східних культурах налічує тисячі років, все більше і більше їх корисних ефектів виявляється сьогодні.

більш

Хоча майже всі види чаю благотворно впливають на наше здоров’я, благотворний вплив різних сортів на наш організм дещо відрізняється. Деякі чаї допомагають запобігти раку, серцево-судинним захворюванням або діабету, тоді як деякі чаї також мають антибактеріальні властивості.

Зелений чай має дуже сильну антиоксидантну дію, в результаті чого його споживання може зменшити ризик розвитку певних пухлин, таких як пухлини молочної залози, шлунка, легенів та прямої кишки. Це також може допомогти запобігти закупорці артерій, знизити рівень холестерину в крові, ризик інсульту, а його споживання може допомогти нам схуднути. Зелений чай також благотворно впливає на нервову систему, може зменшити ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

Чорний чай має найбільший вміст кофеїну серед усіх типів чаю, тому його також можна вживати як здорову альтернативу каві. Деякі дослідження показали, що споживання чорного чаю зменшує шкоду легеням від куріння і, як зелений чай, зменшує ризик інсульту.

За деякими джерелами, білий чай має найсильніший протипухлинний ефект, а чай улун, як зелений чай, знижує рівень поганого холестерину в крові.

Трав'яні чаї можуть містити різну кількість екстрактів певних трав, фруктів, спецій, а також зелених, чорних або білих чаїв. Їх вплив на наше здоров’я може різнитися залежно від їх складу. Наприклад, ромашковий чай може зменшити симптоми діабету, добре впливати на зір та роботу нирок, гібіскус може мати антигіпертензивний ефект, також описано протипухлинну дію чаю ройбуш.

Згідно з недавнім дослідженням, вживаючі чай також розвивають краще організовані ділянки мозку, що призводить до кращої роботи мозку. Професор Фен Лей та його колеги використовували дослідження зображень мозку для вивчення довгострокових наслідків споживання чаю на мозкові мережі та, на закінчення, на вікове занепад психіки.

Дослідники зібрали інформацію про свій спосіб життя, включаючи питні звички та стан здоров’я, від пацієнтів старше 60 років, а також нейропсихологічні тести та МРТ-сканування всіх них.

Дослідження показали, що пацієнти, які споживали зелений, чорний або улунний чай щонайменше чотири рази на тиждень протягом 25 років, розвинули більш ефективні зв’язки між окремими ділянками мозку.

Професор Фенг пояснює, що ми повинні думати про це як про транспортну мережу, в якій ділянки мозку є початковою точкою і пунктом призначення, тоді як дороги - це зв’язок між окремими областями мозку. Чим більше шляхів складається з мережі, тим простіше і з меншими інвестиціями в енергію ми можемо перейти від однієї точки до іншої.

Хоча дотепер було відомо, що споживання чаю благотворно впливає на роботу мозку та мислення, новизна дослідження полягає в тому, що професор Фенг та його колеги першими довели, отримавши зображення, що споживання чаю допомагає встановити та підтримувати зв’язок між мозком області.функція мозку.

Таким чином, окрім того, що ми можемо створити кращі смакові враження з його різноманітними смаками, споживання чаю має численні корисні наслідки для нашого фізичного та психічного здоров’я. Тож варто випивати смачну склянку чаю принаймні кілька разів на тиждень не лише через смак, а й через освіжаючий вплив на роботу мозку.