Не переоцінюйте дієти, жирові супи, особисті тренажери або кілограми овочевого салату на тарілці. Вашим ключем до ідеальної фігури може бути (не) звичайна чиста вода.

перед

Одне з найпоширеніших новорічних зобов’язань - це рішучість жити здоровіше та зусилля, спрямовані на формування сексуальних вигинів на літо. Для того, щоб виконати наші сміливі бажання щодо бездоганного тіла, ми часто вдаємося до способів, які не мають нічого спільного зі здоровим способом життя. Найбільше, що нам потрібно, - це під рукою - чиста вода.

Гарантована і невимушена

Принаймні про це свідчать останні британські дослідження. Вони придумали цікаву знахідку - якщо протягом кожного місяця ви випиватимете дві склянки негазованої води перед кожним прийомом їжі, це дуже позитивно позначиться на вазі.

Як проходило дослідження?

У дослідженні брала участь група з 84 дорослих, яких спостерігали протягом дванадцяти тижнів. Звичайно, кожного учасника також заздалегідь проінструктували, як їсти та збільшувати фізичну активність, оскільки без цих знань неможливо здійснити жодної трансформації тіла. Потім їх розділили на дві групи: першу групу (41 особа) попросили випити дві склянки (близько півлітра води) перед кожним прийомом їжі, тоді як друга група (43 людини) почала їсти без цієї «підготовки». Респонденти першої групи втрачали в середньому на 1,4 кг більше на тиждень лише завдяки питтю води перед їжею, ніж добровольці другої групи. За дванадцять тижнів це становило в середньому мінус чотири з половиною кілограми для окремих людей.

Ті, хто брав участь в експерименті, одноголосно стверджують, що це дуже простий і в той же час ефективний спосіб схуднення, який підтримає ваші зусилля для схуднення, не втомлюючи голодування або проводячи весь вільний час у тренажерному залі. Ви спробуєте це і після канікул?