Фенхель - один із найздоровіших та найефективніших варіантів схуднення завдяки діуретичним властивостям, що стимулюють обмін речовин і борються із запорами.
Тому, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, розплющити живіт кропом здоровим способом.
Переваги фенхелю
Фенхель належить до того ж сімейства, що і морква та кріп, тому він містить велику кількість фітонутрієнтів та антиоксидантів, які допомагають прискорити обмін речовин.
Фенхель можна їсти у всіх його частинах - від цибулини до листя, і саме тому він присутній у багатьох середземноморських стравах.
Листя його зазвичай вживають у салати, а насіння використовують як спеції, що присмачують, як і аніс. Кріп недорогий і завжди доступний у будь-якому овочевому магазині чи на ринку.
З іншого боку, це покращує травлення і знімає шлунково-кишкові спазми. Це також стимулює апетит і втамовує спрагу.
Якщо поєднати його з іншими рослинами, можна зупинити діарею. Фенхель ідеально підходить для усунення метеоризму та боротьби з неприємним запахом з рота, більш відомим як халітоз.
Настій кропу
Якщо ви хочете мати плоский живіт, заварити чай з фенхелю змішавши дві столові ложки насіння кропу в чашці гарячої води.
Дайте йому відпочити 10 хвилин, а після цього процідіть і випийте чашку перед сніданком, після обіду, а також після вечері.
Настій кропу та коріандру
Ще один спосіб вирівняти живіт - це зробити настій кропу та коріандру, змішавши дві склянки води зі столовою ложкою насіння кропу та ще однією коріандру.
Додати в казан і накрити кришкою. Коли закипить, дістати і остудити протягом 10 хвилин. Процідіть і пийте.
Зауважте, що надмірне вживання кропу може завдати шкоди вашому здоров’ю або викликають роздратування в товстій кишці, м’язові спазми, галюцинації, шкірні висипання, порушення в роботі нервової системи.
Не пийте більше 3 чашок на день і посилюйте дію фенхелю, дотримуючись рутинних вправ.
Останнє оновлення: 31.03.2016 о 21:03
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.