Моя головна мета - прогрес. Однак цього разу не прогрес, який ви бачите зовні, а прогрес у вашій голові! Я хочу бути кращою версією себе. Цим блогом я хочу поділитися з вами не дуже приємною, але все ще актуальною темою харчових розладів. Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте на своєму, вірте, що знаходитесь у правильному місці.

Середа, 12 квітня 2017 р

Я ненавиджу слово дієта!

дієта
Поточна форма більше на моєму IG

Чи відчувають жінки лише те, що нас постійно оточують мінливі модні дієти? Втрата ваги. це, мабуть, вічна і досі сучасна тема для жінок. Чесно кажучи, хто не пробував з вами дієти? Якщо ви належите до щасливчиків, які не експериментують, я особисто особисто вам вклоняюся. На жаль чи Богудік?:-P Я також довго і часто експериментував зі своїм тілом. Однак все погане для чогось корисне, і тому сьогодні я маю такий самий доступ до їжі, як і, і саме тому я пишу цю статтю.

Я витримав Дуканку близько 2 місяців, але логічно повернення до нормальної дієти повинно бути настільки ж повільним ... навіть у 2 рази довшим, ніж сама дієта. Чесно кажучи, це не можна терпіти за звичайних обставин. У перший тиждень будь-яке м’ясо проходило мені через вуха, а на пізніх стадіях дієти я майже завжди мав шалені смаки після їжі, і я швидко голодував. не кажучи вже про те, що мене дратували і постійно думали про їжу. Звичайно, я схудла. близько 4 кг на всю дієту, але оскільки повернення до звички їсти було не зовсім повільним, кг було втрачено приблизно за 10 днів. Визнайте, що це божевілля. Ви дерьмо 2 місяці дієтами, а потім у вас все повертається, плюс ви відчуваєте себе повністю демотивованим.

2-а дієта/оскільки перша ніколи не закінчується: -P/була супова дієта:-D. Протягом 14 днів я готувала лише супи, основними інгредієнтами яких були капуста, цибуля-порей, кольрабі, брокколі, цвітна капуста та гриби. Чим менше калорій, тим краще:-D. Я міг їсти скільки завгодно супу. так очищайте миску супу 4 рази на день, тож через 5 днів я вже навіть не відчував цього. Я протримав суп лише тиждень, вибачте, але більше не давав! Який результат? Мінус два кг і гази в камері Праги/капуста: -D /.

У мене був горщик супу два дні --- і більше нічого. = вода, цибуля-порей, брокколі, помідори та шампіньйони.

  • Вранці у мене були яйця в кокосовій олії та горіхи макадамії.
  • Обід лосося на вершковому маслі з огірком, оливками, грибами
  • У мене було 33% крему з білком: - P або маскарпоне на моєму торті без проблем/мені сподобалось /
  • Вечеря напр. Камамбер і листові овочі.
Як ви не бачите ні гарнірів, ні вуглеводів. Я вважаю перевагою кето-дієти те, що я майже не відчував голоду, оскільки жири справді багаті, але великим недоліком було те, що мені не вистачало сил для фізичних вправ. Після 4 тижнів на кето я не міг робити присідання з власною вагою у спортзалі. Однак, зізнаюся, що за 3 місяці я втратив 6 кг жиру/що підтвердило мене при вимірі тіла /, але знову та сама пісня, після наїзду на вуглеводи все було в дупі:-P, буквально:-D.

Авокадо, кокосова олія, оливки, жирні сири, 33% вершків, горіхи - ось щоденним розпорядком дня.

5. Останнім експериментом був дієтичне меню. У мене був складений індивідуальний план, і я повинен був точно зважувати кожен прийом їжі. У мене в меню було близько 10 видів їжі:-D, і я продовжував знімати це близько 3 місяців. За 3 місяці я схудла на 9 кг і фігура виглядала приємно/я зараз справді так виглядаю:-D і без дієти та дієти /, але різноманітності та спонтанності не було. Я все ще відчував меч над головою, щось, що обмежувало і не розважало мене. Я не міг визначитися з тим, що хочу, і не міг просто піти на обід з другом, бо це мені не підходить в меню.