Дієтологи рекомендують звертатися до фахівця, дотримуватися правильної дієти і робити фізичні вправи

Мадрид | 13 · 07 · 17 | 14:00

вісім

Новини збережені у вашому профілі

81% людей, які дотримуються дієти для схуднення, зазнали невдачі, і лише 24% іспанців погоджуються зі своїми кілограмами.

Ось деякі з висновків опитування, проведеного ал Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO), яка була представлена ​​сьогодні і яка була проведена на вибірці 2944 осіб.

Основна причина цієї невдачі, за словами віце-президента SEEDO, Альберта Годая, полягає в тому, що ожиріння є хронічним захворюванням, яке тягне за собою зміну способу життя, яке з часом потрібно підтримувати, що є складним питанням, оскільки коли вага стабілізується після здорового харчування та фізичні вправи, мотивація падає.

Таким чином, щоб не зазнати невдачі, дієтологи люблять Кармен Пардос, рекомендують, крім звернення до фахівця, дотримання адекватної дієти та фізичних вправ і, хоча вони запевняють, що ідеальної дієти не існує, вони стверджують, що Середземномор'я є прикладом для наслідування і що воно віддаляється від інших за допомогою меншої кількості корисних продуктів, суд, вони повинні оподатковуватись урядом, щоб "вони не були в першому ряду".

Профіль респондентів - заміжня жінка, віком від 25 до 45 років, з дітьми, вищою освітою та повною роботою.

76% заявляють, що не задоволені своєю вагою і хотіли б схуднути в середньому на десять кілограмів за п’ять місяців.

Тим не менше, 81% зазнали невдачі в спробі схуднути і 75% сиділи на попередній дієті, яка, на думку глави цього суспільства, "щось не так в системі, що змушує деяких людей неодноразово робити спроби схуднути внаслідок невдачі".

"Ми говоримо про хронічне захворювання, яке не збирається вирішувати за допомогою п'ятнадцятиденної дієти, яку журнал пояснює у привабливому форматі", - зазначив він.

Але лише 39% проконсультувались із фахівцем, а 49 зробили самостійний рецепт.

Основна мотивація схуднення - це добре почуття тому що 82,8% хочуть відчувати себе здоровими та здоровими, але спосіб одягу (85%), емоційний баланс (78%), статеве життя (58%) та пошук роботи (65,4%).

Респонденти вважають, що надмірна вага вплине на пошук роботи.

І які обставини впливають на вагу для них? 70% вважають, що настрій, 64% обміну речовин і 55 фізичних вправ, отже, збій в дієті створює невдоволення, яке може спричинити відскок, відмову від лікування та труднощі у постійності.

85% вважають, що фактором успіху дієти є наполегливість, хоча 58 вважають, що це мотивація, а 51% - спорт.

Харчові звички респондентів не залишають місця для сумнівів: 65% говорять, що мають здорові звички і з них 60 заявляє, що придбав їх сам.

Але ці цифри контрастують із епідемією ожиріння, яка існує: 53% іспанців старше 18 років мають надлишкову вагу, а ожиріння вражає від 24 до 28% дорослих, дані, які слід враховувати, такі як прогноз ожиріння у світі до 2030 року, який може бути досягнуто вже у 2015 році.

68% опитаних також заявляють, що вони їдять вдома та в компанії, що є здоровою звичкою, оскільки вони, як правило, їдять менше жирної та калорійної їжі, і, роблячи це разом, вони їдять повільніше і більше насолоджуються.

Однак коли ми їмо вдома, в деяких випадках ми їмо занадто багато.

Половина, до того ж, щодня вживайте від одного літра до двох, сума, яку, на думку фахівців, довелося б збільшити дещо більше.

Нарешті, 34% зважуються щотижня, що не потрібно так часто, як Пардос вважає щомісячну перевірку достатньою.