На думку спеціалістів, перше, на що слід звернути увагу для схуднення, - це власна та постійна мотивація, оскільки це стає єдиною формулою для здорового схуднення, не нехтуючи кишеньковою книжкою.
Супутні ресурси
Підтверджено: чим багатший, товстіший
Вони просять тести на холестерин для всіх дітей
Будьте веганом або вегетаріанцем
«Цукор не викликає цукровий діабет»: дослідження
У Колумбії існує незліченна кількість продуктів, методів лікування та хірургічних процедур, які запевняють споживачів, що вони змусять їх худнути як за допомогою магії.
Їх так багато, що жодна офіційна чи приватна організація не змогла зробити інвентаризацію або статистику чудодійних лікарських пропозицій.
Ендокринолог Ядіра Віллалба заявляє, що для отримання ідеальної ваги першим ділом є визнання причин ожиріння та надмірної ваги, що можна зробити, проконсультувавшись із сімейним лікарем, який передає справу ендокринологу, дієтологу або спортсмену, фахівці, які можуть визначити фактори та встановити відповідне лікування для людини.
Віллалба дає наступні рекомендації, щоб люди, яких турбує схуднення, врахували, перш ніж приймати рішення про ліки або лікування ожиріння, при яких вони також можуть вплинути на їх фінанси, втратити здоров'я.
Ключові заходи безпеки
1. Переконайтесь, що ліки або продукти зареєстровані та схвалені Національним інститутом контролю за харчовими продуктами та ліками (INVIMA). Це життєво важливо, оскільки це гарантує ефективність продукту або ліків і не впливає на ваше здоров’я.
два. Перевірте, наскільки ефективний продукт. Підтвердьте Чи існують дослідження, які показують, що продукт або препарат ефективні для схуднення?
3. Перевірте, які негативні ефекти ліків чи продуктів, які ви збираєтесь споживати, і які можуть вплинути на ваше здоров’я. Загальноприйняте для активного початку деяких ліків, що викликає такі симптоми, як: тахікардія, проблеми з печінкою та нирками, головний біль, безсоння, запор, мігрень, гастрит, серед інших.
4. Не займайтеся самолікуванням і не вдавайтеся до препарату чи продукту як до першого варіанту. Перш за все відвідайте лікаря-ендокринолога. Цей фахівець може діагностувати причину вашої зайвої ваги або ожиріння, і він встановить відповідні протоколи та методи лікування, щоб схуднути належним чином, не викликаючи жодних ускладнень або змін у вашому самопочутті.
Поради щодо уникнення ожиріння
1. Змінити харчові звички. Складіть схему здорового харчування, при якій шкідлива їжа значно зменшується, а споживання фруктів та овочів збільшується.
два. Почніть або збільште звичну фізичну активність, успіх залежить від вашої наполегливості. Займатися принаймні три-чотири рази на тиждень або щодня гуляти не менше 30 хвилин.
3. Змініть свій спосіб життя, змініть звички, які укорінюються роками, для цього потрібні терпіння та співпраця родичів та друзів.
4. У деяких випадках застосовують фармакологічні методи лікування. Тільки фахівець може дати вам рекомендації щодо переваг та можливих побічних ефектів, яких ви можете очікувати від різних препаратів, дозволених відповідними органами охорони здоров’я.
Вам є що сказати? Прокоментуйте
Це простір для участі користувачів. Думки, зареєстровані тут, належать користувачам Інтернету і не відображають думку Publicaciones Semana. Ми залишаємо за собою право дискреційно видалити ті, які визнані недоречними.
Щоб коментувати цю статтю, ви повинні бути зареєстрованим користувачем.