БІЛА І ЗДОРОВА УСМІШКА
Як максимально звести до мінімуму можливості розвитку такого типу проблем? Серія експертів дає нам ключі до того, як насолоджуватися гарним здоров’ям порожнини рота
Збереження здорових і красивих зубів є важливим для повноцінного і щасливого життя. Посмішка, як кажуть мудреці, є одне із дзеркал душі, де наше невербальне спілкування з іншими підкрадається, тому ми повинні звертати особливу увагу на все, що стосується здоров’я порожнини рота, щоб підтримувати гарний зовнішній вигляд і щоб наші зуби не погіршувались.
Для цього дуже важливо відвідувати періодичні огляди принаймні раз на рік. І більше, якщо у вас також є звички, які не корисні для ваших зубів, наприклад, якщо ви палите або п'єте багато кави, яка дуже кисла і дуже швидко погіршує емаль. З іншого боку, це також значно збільшує ризик виникнення карієсу, мабуть, найпоширенішої патології в стоматологічному світі.
Щоразу, коли ви їсте цукристий продукт, ваші зуби протягом наступних 20 хвилин опинилися в облозі
Найгірше те, що багато разів порожнин не вдається уникнути, І навіть якщо у вас хороша гігієна порожнини рота, вони, як правило, з’являються з часом. Зрозумійте, що наші зуби контактують з усією нескінченністю продуктів, напоїв та продуктів, які ми кладемо в рот, тому нормально, що час від часу нам доводиться ходити до стоматолога, щоб підготувати їх.
Як мінімізувати шанс страждання порожнин? Журнал "Здоровий" поспілкувався з кількома стоматологами, щоб просвітлити нас про найкращі звичаї та звички, щоб зберегти зуби завжди здоровими, чистими та білими.
Паста з фтором
Лана Розенберг, Як стоматолог із штату Нью-Йорк, вона рекомендує завжди читати етикетку зубної пасти, щоб переконатися, що вона містить фтор. "Зубна паста з фтором захищає від демінералізації, коли цукор і бактерії об'єднуються для утворення кислоти", - пояснює він. "Ця кислота може розмити емаль зубів і пошкодити наші зуби".
Використовуйте електричну щітку
На даний момент той факт, що ви продовжуєте використовувати традиційну кисть, дещо застарів. Скотт Асніс, Генеральний директор великої приватної практики в Нью-Йорку запевняє, що цей тип інструментів набагато ефективніше чистить зуби добре, ніж його ручний аналог. "Більшість з них мають характеристики, які запобігають занадто жорсткій чищенні щіток, а це, в свою чергу, запобігає випадковому пошкодженню зубного нальоту та ясен", вказує він." У міру зношування ясен коріння зубів стають більш оголеними, звідси і відома чутливість до холодних речовин, крім того, що ризик втрати зубів або порожнин є більшим ".
Ходити до стоматолога раз на рік
Є багато людей, які справді бояться йти до стоматолога. Це дуже поширений страх, але такий, який можна ідеально подолати. Крім того, якщо ви не підете, проблеми погіршуватимуться і погіршуватимуться, поки вам не доведеться їхати, тому що у вас занадто болить рот. "Регулярно відвідуючи стоматолога, ви можете виявити невеликі або нові порожнини та запропонувати процедури, які можуть запобігти їх появі", - говорить він. Хайсам Дахан, стоматолог з Оттави, Канада. "Ці варіанти можуть варіюватися від обробки фтором або пломб".
Знижте цукор
Це шкідливо не тільки для ваших зубів, але і для вашого організму загалом. Їжа з низьким вмістом цукру, крім того, що вона дуже корисна для здоров’я, допомагає захистити наліт, який руйнує емаль зубів. "Щоразу, коли ви їсте цукристий продукт, ваші зуби опиняються в облозі протягом наступних 20 хвилин", - згадує Розенберг.
Нитка
Ми знаємо, що це трохи неприємно, Але ви повинні робити це, щоб зменшити ризик карієсу. Використання зубної нитки запобігає прогресивній втраті тканини, що руйнується, і потраплянню бактерій між зубами, яких щітка не може досягти.