Переклад:Мезей Ельміра

До двадцяти років населення світу досягло віку 50 відсотків хоча б до одного віку. Близько 20 відсотків американців страждають нею, але не у всіх виникає лупа шкіри голови.

шкіра

До двадцяти років майже у 50 відсотків населення світу діагностували принаймні один епізод деменції, і майже 20 відсотків американців страждали на конкретний стан. Той, хто має такий величезний досвід, знає, наскільки це легко може бути.

Незліченні шматочки омертвілої шкіри на плечі, у темному волоссі або на одязі можуть бути наслідком непереборного поколювання на сверблячій шкірі голови, але також можуть призвести до подряпин або щіток волосся. Нарощування шкіри голови певною мірою просто спричинене сухістю шкіри голови. Якщо ми розуміємо різницю між лупою, себорейним дерматитом та сухою шкірою голови, ми можемо вибрати правильну стратегію для полегшення або усунення симптомів.

Що викликає ці білі пластівці?

У просторіччі карлики - це маленькі білі крапки, які потрапляють зі шкіри голови на наш одяг. Однак наша шкіра голови може дратуватися різними способами і починати скидати відмерлі шматки шкіри. Сухість шкіри - одна з найпоширеніших причин. У цьому випадку ми, мабуть, помітимо сухість шкіри в інших ділянках тіла, таких як тулуб і кінцівки. Коли "лупа" спричинена сухою шкірою, шматочки менші та сухіші, ніж тоді, коли за цим явищем є інша причина. (2)

Сухість шкіри часто є ознакою дефіциту омега-3 жирних кислот із тваринних джерел. Це легко виправити, з’ївши кілька жирних риб, таких як сардини, анчоуси та дикий лосось. Дрібна риба має нижчий рівень токсинів і хороші джерела DHA та EPA. Інший варіант - купити якісний продукт з риб’ячого жиру.

Жири омега-3 допомагають нормалізувати жирність шкіри та запобігти зневодненню клітин шкіри, що зменшує піноутворення. Омега-3 жирні кислоти також мають протизапальну дію, заспокоюючи роздратовану шкіру.

Ще однією причиною висівок може бути гриб під назвою Malassezia. (3) У багатьох людей цей гриб є на шкірі голови, не створюючи проблем, але зовнішні фактори можуть унеможливити той факт, що олії, оброблені грибом, додають до одного з побічних продуктів олеїнова кислота. Кислота проникає в шкіру і усуває піноутворення клітин шкіри. Нещодавнє дослідження виявило зв'язок між бактеріями стафілокока, грибом Malassezia та сильним подразненням лупи та шкіри голови. (4)

Дослідження також показало, що більша кількість пропіонібактерій може допомогти зменшити симптоми грибка. Майбутнє лікування лупи може включати придушення стафілокока та стимуляцію колоній Propionibacterium.

Себорейний дерматит може збільшити масштабування шкіри голови

Хоча симптоми дещо відрізняються, себорейний дерматит також може спричинити лупу шкіри на білому. Її причини дуже мало вивчені, але це пов’язано з ділянками шкіри, де виділяється шкірне сало у великій кількості. (5) Знову ж таки, у багатьох випадках заростання гриба Malassezia можна виявити лише. Себорейний дерматит характеризується лускатою, почервонілою шкірою та впертою лупою (6).

Себорейний дерматит, також відомий як себорейна екзема або себорейний псоріаз (7), є, мабуть, найпоширенішим запальним захворюванням шкіри, крім вугрів (8). Сюди входять стрес, виснаження, забруднення навколишнього середовища, ожиріння та хвороба Паркінсона або інсульт. (10)

Шкіру іноді плутають з псоріазом, є відмінності. При себорейному дерматиті уражені ділянки є терміновими та жирними. Симптоми іноді усуваються зовнішніми факторами, напр. запровадження змін погоди, гормональних змін або нових видів миючих засобів (11).

Звички миття волосся можуть збільшити ризик лупи

Багато проблем зі шкірою голови можна вирішити, зменшивши частоту миття голови. Призначення шампуню - видалити надлишки олії та бруду.

Однак більшість із них можна видалити звичайною водою, просто промивши шампунем два-три рази на день. Частіші шампуні збільшують ризик зневоднення волосся та шкіри голови, оскільки вони видаляють олії, які організм використовує для поповнення та зміцнення волосся. (12)

Кондиціонування волосся та шкіри голови - ще один спосіб запобігти зневодненню. Ми можемо зробити кондиціонер для волосся вдома з майонезу, яєчного білка, авокадо та яблучного оцту. Волосся можуть легше засвоювати поживні речовини з природних матеріалів, ніж із хімічних препаратів, які можна приготувати.

Засоби проти лупи стали шикарними

Багато виробників скористались можливістю вивести на ринок якісніші та дорожчі продукти для лікування проблем шкіри голови, оскільки вони все частіше потребують натуральних та органічних інгредієнтів. На пляшці можна прочитати слово "шкіра голови", а не "висівки", що є більш важливим описом проблеми. (13)

Однак багато з цих продуктів містять не тільки натуральні, але і багато активних інгредієнтів, які також можна знайти в найдешевших продуктах. Прикладами є саліцилова кислота, піритион цинку або висівки. Потім ці активні інгредієнти змішують з натуральними оліями (наприклад, фруктами, розмарином, евкаліптом, олією чайного дерева) та кондиціонерами та продають у дорогих магазинах (14).

З кожним шампунем ми все частіше стикаємося з токсинами

Існує велика спокуса використовувати лікувальні шампуні для висівок, але часто використовувані хімічні речовини не є відповіддю. Як тільки ми припинимо його вживати, висівки, мабуть, повернуться, тому багато людей використовуватимуть їх частіше одного разу на тиждень.

Деякі шампуні містять кетоконазол, протигрибковий засіб, який часто подразнює шкіру більше одного разу на тиждень. Одне дослідження показало, що шампуні, що містять кетоконазол, важче піддаються лікуванню та скручують волосся, ніж піритион цинку. (15) Завіса - ще один популярний інгредієнт таких шампунів. Це працює, уповільнюючи ріст клітин шкіри на шкірі голови.

Це може полегшити лупу, але каррі - це відомий канцероген, який ми не хочемо втирати в шкіру, оскільки він дуже проникний для шкіри, надаючи токсинам прямий шлях.

Дослідження, проведене в 1985 році, показало, що люди, які працювали з шторами протягом 40 років, розвивали шкіру зверху. Однак, на думку американського Bхrgyуgyбszati ​​Akadйmia kхszйnkбtrбny bхrцn valу hasznбlatбnak НЕ rбkkockбzata. (17) В ellenйre, що США Йlelmiszerbiztonsбgi йs Gyуgyszerйszeti Офіс бllнtja vбltig що kхszйnkбtrбny biztonsбgos в Eurуpai Cosmetic Termйkek йs Fogyasztуknak szбnt Non-Йlelmiszer Termйkek Tudomбnyos Bizottsбga нgy сказав: (18)

"Застосування рафінованого складу, який присутній у припливах до 5 відсотків, небезпечно, оскільки він містить генотоксичні канцерогени і тому несе неприпустимо високий ризик раку".

Навіть використовуючи середні комерційні шампуні, ми щоразу піддаємось значним хімічним ефектам. Багато років тому виявилося, що дитячий шампунь Johnson & Johnson містив такі хімічні речовини, як формальдегід та 1,4-діоксан (19) У відповідь на розлад тканин Johnson & Johnson погодився вивести ці токсини зі своєї продукції до 2015 року. Однак багато делікатних хімічних речовин все ще можна знайти у багатьох популярних шампунях на сьогоднішній день.

Ці хімічні речовини містять ендокринні руйнівники, які порушують гормональну систему, розвиток і розмноження і можуть призвести до серйозних неврологічних та імунологічних проблем. Сюди входять лаурилсульфат натрію, фталати, метилізотіазолінон і парабени.

В одному дослідженні було встановлено, що парабени в дезодорантах та інших косметичних засобах підвищують ризик раку молочної залози. (20) в пахвовій западині), де використовуються дезодоранти.

Лікувальні шампуні також промивають злив токсинами

Дослідження також виявили фунгіциди, що використовуються в шампунях проти лупи в очищеній воді вже очищеної очисної споруди.

Навіть низький рівень забруднюючих речовин довгостроково впливає на навколишнє середовище та здоров'я людей. EcoWatch попереджає, що існує принаймні п’ять токсичних інгредієнтів, яких слід уникати, купуючи шампунь та кондиціонер для волосся. На жаль, більшість із них можна звичайно знайти у більшості продуктів. Сюди входять сульфати, парабени, ароматизатори, триклозан та поліетиленгліколь. (24)

Слід усунути першопричини висівок

Вивчення основних причин лупи має важливе значення для ефективного лікування. Одним з найкращих кроків є споживання більше омега-3, однак, оскільки висівки спричинені певним видом грибів, зменшення споживання цукру та рафінованих вуглеводів також дуже важливо, оскільки вони поповнюють ґудзики.

Зменшуючи споживання вуглеводів та цукру, ми збільшуємо кількість здорових жирів у нашому раціоні. Оскільки організм має метаболічну еластичність, щоб мати можливість використовувати як вуглеводи, так і жири як паливо, циклічний транспорт кетогену може допомогти зменшити запалення в організмі та сприяти загоєнню шкіри голови. Ця стратегія також допомагає зменшити споживання дієтичних дріжджів.

Лупа на шкірі голови може бути чутливістю до полімерів волосся. Це може призвести до контактного дерматиту та червоної, сверблячої, лущиться шкіри голови. Хімічні речовини в фарбах для волосся та засобах для укладання волосся можуть викликати ту ж проблему.

Природні засоби є більш здоровими для людини та навколишнього середовища обидва

Домашні вироби не тільки екологічніші, але й дешевші. Наприклад, саліцилова кислота є інгредієнтом багатьох шампунів проти лупи, оскільки вона розпушує та полегшує змивання лупи. Аспірин із саліцилової кислоти. Подрібніть дві таблетки і змішайте їх з нашим шампунем, залиште на шкірі голови на дві хвилини, а потім змийте (25).