На тлі звисаючого, випираючого живота може бути відповідальним не тільки шар жиру на поперековій ділянці, але і відкритий черевний м’яз, тобто діастаз прямої кишки, що призводить до обвисання всього живота і, крім будучи потворним, може бути небезпечним.

Відкритий м’яз живота можна простежити за кількома причинами, але це найчастіше зустрічається у жінок, які вже народили. Якщо ви вже пережили вагітність і не можете позбутися від в’ялих родимок, можливо, ви захочете перевірити, чи не відкрилися ваші м’язи.

Що таке відкрита черевна стінка?

Як ви можете бачити на малюнку нижче, проблема в основному стосується прямого черевного м’яза, що проходить посередині, який проходить від ребер до лобкової кістки. Між чотирьох частинами м'язової групи знаходиться еластична сполучна тканина, яку ви бачите на малюнку, позначеному білим кольором.

Вага, набрана під час вагітності, випробовує цю область, оскільки сполучна тканина піддається сильному подовженню у вертикальному напрямку, тоді як вона змушена розширюватися горизонтально, так що м’яз живота, який недостатньо міцний перед пологами, може легко розширити до крайності.

негайно

Це також трапляється у 90% випадків, створюючи розрив між м’язами. Розрив кількох сантиметрів сполучної тканини поки не є особливою проблемою, оскільки він все ще здатний виконувати підтримуючу та підтримуючу функцію м’яза, але якщо отвір більше, для відновлення потрібні спеціальні фізичні вправи та терапія.

Для цього ідеально підходять вправи, що зміцнюють м’язи тулуба і живота, але хрускіт - ні, тоді як у більш важких випадках проблеми варто звернутися за консультацією до лікаря. Відкрита черевна стінка також може викликати грижу, нетримання і біль у попереку, але при правильному тренуванні проблема може бути зменшена приблизно за місяць.