ВИСКЕЛАРНИЙ ТЛУМ - Я ПОВИНЕН БОЙТИСЯ?
Чи знаєте ви, де знайти цей жир, яке значення він повинен мати і чому добре бути обережним? Відповіді на ці запитання ви знайдете в рядках нижче.
Однак на початку добре усвідомити, що існує 2 типи жирової тканини:
• нижня шкіра жиру - розташовані між шкірою та м’язовою масою
- ми бачимо це, можемо схопити, і це робить нас «шиною» або другим підборіддям
• вісцелярна або також т. зв. внутрішньочеревний жир - огортає органи нашого тіла, часто не бачачи цього і може загрожувати, навіть на перший погляд, худорлявим людям
Більшість людей починають худнути через підшкірний жир. Це має сенс, адже саме жир ми бачимо і те, що робить нас негарними. Однак багато з нас не знають, що значне збільшення живота дуже часто є результатом збільшення вісцелярного жиру в організмі. Персонаж починає змінюватися на т. Зв тип павука, коли кінцівки відносно тонкі, але шар вісцелярного жиру починає накопичуватися в череві з різних причин. Проблема полягає в його високій метаболічній активності. Внутрішньочеревний жир значною мірою виробляє вільні жирні кислоти та цитокіни, які потрапляють до печінки через ворітну вену. Дослідження показують, що збільшення внутрішньочеревного жиру пов’язане з підвищеним ризиком розвитку різних захворювань: (Tchernof, Després, 2013, Pathophysiology of vicelar ожиріння людини: оновлення)
• діабет ІІ типу
• або навіть певні типи раку
Однак не слід забувати, що вісцелярний жир не становить загрози лише тоді, коли його багато. Нам потрібно бути обережними, навіть якщо в нашому тілі мало. Вісцелярний жир огортає внутрішні органи тіла, захищаючи їх, наприклад, у разі падіння або удару. Це також важливо для правильного функціонування статевих гормонів і всієї репродуктивної системи.
Як виміряти вісцелярний жир?
Ви можете приблизно виміряти, чи не загрожує вам цей жир вдома. За допомогою мірної стрічки виміряйте окружність пояса в найширшій точці (приблизно в області пупка). U для жінок обхват пояса не повинен перевищувати 80 см, а для чоловіків 94 см. Якщо ваші виміряні значення вище, настав час зміна способу життя. Однак, якщо ви хочете отримати точні дані про цінність вашого нутрощевого жиру, відвідайте деякі наші центри, де це можливо спеціальні ваги Ви знайдете не лише це значення, але і значення підшкірного жиру або м’язів. У разі вищих значень консультанти складуть для вас ідеальний план зниження. Ви можете знайти всі наші центри на https://bit.ly/Profidiet_centra. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати найближчий до вас.
Спеціальна таблетка або чарівна паличка не допомагають зменшити вісцелярний жир. Перш за все, вам потрібно змінити спосіб життя. Більше фізичних вправ (ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді) та зміна дієти можуть допомогти зменшити внутрішньочеревний жир. Однак втрата ваги триває деякий час, і поки вісцелярний жир зберігається у вашому тілі, це займе деякий час, щоб він знову відшарувався від вас. Ви повинні бути наполегливими, і навіть невеликий прогрес на початку повинен бути для вас мотивацією. Крім того, не забувайте, що ви не самотні з Profidiet.