Людям з високим кров'яним тиском зазвичай відмовляють у вживанні кави, оскільки напої, що містять кофеїн, збільшують частоту серцевих скорочень, а разом із цим і тиск на стінки судин. Але для великих споживачів це вже не відповідає дійсності.
Саме завдяки своєму підбадьорливому ефекту кава надзвичайно популярна, оскільки кофеїн, що міститься в ній, стимулює нашу центральну нервову систему та підвищує пульс. Якщо у вас високий кров'яний тиск або, можливо, серцеві захворювання, саме це викликає головний біль: чи варто взагалі пити каву або вибирати версію без кофеїну для безпеки (вірніше, здоров'я).?
Вимірювання артеріального тиску |
Артеріальний тиск залежить від положення тіла, часу доби, емоційного стану, фізичної активності, на вимірювання впливає товщина руки, розмір манжети. Як правильно виміряти артеріальний тиск? |
"Навіть при високому кров'яному тиску споживання кави не потрібно повністю виганяти у всіх випадках, - каже дієтолог Ант'є Гал. - Перш за все: кожен по-різному реагує на кофеїн".
По-друге, під час регулярного споживання також переважає явище звикання », - пояснює Гал.
Для здорового організму до чотирьох чашок на день (що означає 300-350 міліграмів кофеїну) - це кава без ризику для здоров’я.
Оптимальний пульс
Однак слід мати на увазі, що разова доза 250 міліграмів кофеїну впливає на артеріальний тиск протягом 3-4 годин.
"Для тих, хто чутливий до кофеїну, з міркувань обережності рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем щодо кількості рекомендованої кави", - підкреслює Гал.
Кава без кофеїну - справді не містить кофеїну?
Кава без кофеїну, яку дещо вводить в оману, все ще доступна тим, хто проявляє особливу обережність: технічно неможливо виробляти повністю каву без кофеїну. Навіть продукти, які оголошені без кофеїну, містять усі (один грам на кілограм) стимуляторів після процесу без кофеїну.
На додаток до очевидного впливу на частоту серцевих скорочень та кров'яний тиск, багато хто повідомляє, що "чорний суп" також впливає на їх шлунок, але це вже не має нічого спільного із вмістом кофеїну. Ступінь подразнення шлунку набагато більше залежить від того, скільки кислоти та розчиненої гіркої та жовтої речовини залишається у певному виді кави під час смаження.
Класичний еспресо, відповідно, особливо сприятливий для шлунку: зерна кавових зерен смажаться сильніше і довше, завдяки чому кислоти та інші подразники виводяться більшою мірою. Крім того, міцність кави - скільки кави використовується в процесі варіння - також може використовуватися для контролю ступеня щадного шлункового ефекту.
(ВЕБ-пацієнт - К.Дж., огляд доктора Йони Анжеліки, педіатра)
Рекомендація до статті
Відправка 3 також надійшла. Більше надійде найближчими тижнями.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Кофеїн - один із двох найбільш широко використовуваних психоактивних наркотиків у світі, інший - алкоголь. Бути психоактивним означає мати ефект.
Хоча найчастіше чується високий кров'яний тиск, хронічний низький кров'яний тиск (гіпотонія) також може викликати ряд ускладнень. Нерідко.
Оскільки зараз існує кілька продуктів, про які ми навіть не думали б містити кофеїн, легко перевищити рекомендовану добову норму споживання.
Якщо наші знання про високий кров’яний тиск неповні, це може нашкодити нам. Кожен п'ятий чоловік страждає гіпертонією, проте багато хто.
Кава також надає підбадьорливий ефект на наш мозок і нервову систему. Однак помилковим є те, що щоденне споживання кави може збільшити її в довгостроковій перспективі.
У велику спеку справді освіжає гарна крижана кава, але після цього краще пропустити обід або піти прямо в тренажерний зал, як крижана.
Згідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, немає зв'язку між щоденним споживанням кави та високим кров'яним тиском.
Згідно з новим дослідженням, напої з кофеїном слабше впливають на дівчат. Поясненням цього явища є, можливо, гормони a.
- Калій і часник ефективні проти високого кров'яного тиску
- Скутість аорти збільшує ризик високого кров'яного тиску
- Знижена пробіотиками гіпертонія без ліків
- Вживання чорного шоколаду може зменшити ризик високого кров'яного тиску під час вагітності
- 3 надзвичайно міцних трави від високого кров’яного тиску та серцевих захворювань дядько Джурі Сабо лише рекомендує це