Сьогодні переконання, що споживання солі викликає серцево-судинні захворювання, здається, зруйновано. На думку деяких експертів, дієта з низьким вмістом солі насправді лише посилює серцево-судинні захворювання і навіть може призвести до передчасної смерті.
Сучасні дослідження, як правило, бачать причину проблеми в поганому самопочутті кишкового тракту. Тобто, якщо у когось шлунково-кишковий тракт не працює належним чином, у них часто виникають проблеми з травленням, це вже може спричинити серцево-судинні захворювання. Недавні дослідження показали, що регулярне вживання пробіотиків може знизити високий кров'яний тиск, мінімізуючи шанси розвитку серцево-судинних захворювань. Ті, хто споживає пробіотики менше двох місяців, не можуть користуватися їхніми перевагами. Щоб вони мали сприятливий ефект, потрібен набагато довший проміжок часу.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Однак не тільки пробіотики, але і ферментовані продукти можуть знизити високий кров’яний тиск, і якщо їх регулярно вживати, вони також можуть допомогти підтримувати артеріальний тиск.
Пробіотики можуть впливати на артеріальний тиск за допомогою декількох механізмів. Одним з найважливіших є запобігання розвитку інсулінорезистентності, яка є одним із ключових факторів при цукровому діабеті. Наявність або відсутність чутливості до інсуліну має важливе значення для здоров’я серця, оскільки підвищений рівень інсуліну також підвищує кров’яний тиск. Високий кров'яний тиск - побічний ефект інсулінорезистентності, який контролює атеросклероз.
Регулярне вживання пробіотиків може забезпечити здоров’я мозку та поліпшення стану шкіри, а також значне зниження діастолічного та систолічного артеріального тиску. Які пробіотичні продукти існують? Суп з квашеною капустою та іншими ферментованими овочами, кімчі, кефіром, йогуртом або місо.
Згідно з недавнім дослідженням, вчені виявили, що у пацієнтів, які почали приймати пробіотики за тиждень до початку дієти з високим вмістом натрію, нормалізувався як артеріальний тиск, так і рівень корисних бактерій. Окрім контролю артеріального тиску, дуже важливо знизити резистентність до інсуліну, щоб уникнути діабету. Цукровий діабет також може бути причиною серцево-судинних захворювань.