Високий кров'яний тиск або гіпертонія це хвороба цивілізації, за якою вона стоїть ожиріння, старість, поганий спосіб життя, але також генетичні схильності, стресове середовище та емоційні стреси. Нелікована гіпертонія збільшує ризик серцевого нападу та захворювань системи кровообігу. Гіпертонію не можна вилікувати, а лише лікувати, або призначеними ліками для зниження артеріального тиску та підтримки кровообігу, природним шляхом ...
Що таке кров'яний тиск?
Ми всі знаємо, коли медсестра у лікаря давить нам руку і вимірює артеріальний тиск. Але що це насправді означає? Величина артеріального тиску виражає силу, за допомогою якої кров перекачується від серця в організм. Серцем кожної тварини є насос, який його діяльність забезпечує кровообіг.
Ми ділимо артеріальний тиск на:
- Систолічний - тиск, який чинить серцева камера, щоб вигнати кров в організм
- Діастолічний - найнижчий тиск, необхідний для заповнення камери в спокої
Як знизити високий кров'яний тиск?
Ми не повинні довго знати, що нас турбує високий кров’яний тиск. Це не болить, воно не супроводжується явними симптомами і часто не виявляється, поки його не огляне/не перевірить лікар загальної практики. Цілих 25% словаків навіть не підозрюють, що страждають на гіпертонію. На відміну від низького артеріального тиску, препарати призначають при гіпертонії, але вони мають побічні ефекти. Не нехтуйте "мовчазним вбивцею". Просто виберіть серед широкого спектру вимірювачів артеріального тиску та аксесуарів для профілактичного домашнього вимірювання артеріального тиску. Все більше людей намагаються знизити артеріальний тиск природним шляхом, не приймаючи ліків. Першим кроком є поліпшення загального способу життя: фізичні вправи, здоровіша дієта, медитаційні вправи та дихання, обмеження солі в дієті, не забуваємо вживати картоплю, дієтичні добавки, що містять вітаміни та мінерали, зниження кофеїну та алкоголю та релаксацію загалом .
Високий кров'яний тиск - симптоми:
- Запаморочення
- Головний біль
- Гуде у вухах
- Кровотеча з носа
- Задишка
- Порушення зору, нефросклероз, ішемічна хвороба серця - третя стадія
Високий кров'яний тиск - табл
| Кров'яний тиск | Діапазон значень (у мм рт. Ст.) |
| Оптимальна | до 120/80 |
| Звичайний | 120-129/80-84 |
| Високий нормальний | 130-139/85-89 |
| Легка гіпертонія | 140-159/90-99 |
| Помірний тиск | 160-179/100-109 |
| Важка гіпертонія | 180/110 і вище |
Трави та природа для високого тиску:
Вже в Давній Греції вони використовували силу часнику для зниження артеріального тиску, коли споживають різьблений зелений центр. Однак цей метод не підходить людям із чутливим шлунком. Інший варіант серед ароматичних продуктів - цибуля, яка також має профілактичну дію від інфарктів. Смачнішими варіантами боротьби з високим кров'яним тиском є яблука, банани, гречка, пластівці злакових, бджолиний мед, риба, горіхи та бобові. Також було показано, що вони знижують артеріальний тиск вплив трав, такі як базилік, кардамон, глід, імбир, лаванда та котячий кіготь.
- Базилік - ідеально поєднується з багатьма продуктами харчування, підтримує мозкову діяльність
- Кардамон - спеції для супів та рагу та запечені страви
- Глід - чай з листя глоду або екстракту
- Імбир - для чаїв та страв
- Лаванда - у вигляді харчових добавок
- Котячий кіготь - у вигляді харчових добавок
З давніх-давен ми вважали трави природним дивом, яке ефективно бореться майже з усіма недугами нашого здоров’я. Високий кров'яний тиск називають "тихим вбивцею". Трави допомагають стабілізувати артеріальний тиск, найчастіше у вигляді чаїв, спецій та харчових добавок.
Високий кров'яний тиск від стресу
Зв'язок між стресом і високим кров'яним тиском до кінця не встановлений, але сплеск гормонів у стресових ситуаціях може підвищити артеріальний тиск в короткостроковій перспективі. Часте короткочасне підвищення артеріального тиску в кінцевому підсумку може призвести до постійної гіпертензії і, отже, пошкодження судин, серця або нирок. Найкраща порада в цьому випадку - навчитися усувати стрес, який, як правило, є отрутою для людського організму, і необхідно знати, як ним керувати. Побалуйте себе достатньою кількістю фізичних вправ, розслаблення і подумайте про свій спосіб життя, спробуйте продукти для поліпшення кровообігу в організмі.
Підвищений артеріальний тиск під час вагітності
Підвищений артеріальний тиск під час вагітності страждає приблизно у кожної десятої жінки, навіть тієї, яка раніше ніколи не стикалася з гіпертонією. На думку експертів, гестаційну гіпертонію викликає плацента. Він виділяє в кров речовину, яка призводить до звуження судин. Ця проблема зазвичай виникає приблизно на 6-му місяці вагітності, після пологів тиск нормалізується.
Користувачі оцінюють найкращі поради NATURVITA, Jamieson та Jutavit. Найкраще оцінений продукт - Naturica Калій форте 60 табл.