зіг-заг

Для проходження цього тесту вам знадобиться:

  • 5 шишок.
  • Неслизька поверхня.
  • Хронометр.
  • Помічник.

Як проводити тест?

Тест Зіг-Зага проводиться наступним чином:

  • Позначте шлях 4 конусами, розміщеними по кутах прямокутника розміром 10 на 16 футів, а інший конус розміщений у центрі.
  • Спортсмен йде сірим маршрутом, зазначеним на схемі.
  • Спортсмен проходить ланцюжок траси, що починається і закінчується на конусі Початок/Кінець (див. Схему).
  • Помічник фіксує час спортсмена на проходження курсу.

Аналіз результатів проводиться шляхом порівняння з результатами попередніх тестів. Очікується, що при належній підготовці між кожним випробуванням аналіз буде свідчити про покращення спритності спортсмена.