Кожна мама отримує краплі вітаміну D від свого педіатра для своєї новонародженої дитини. Ви знаєте, чому цей вітамін так важливий?
Всі вітаміни надзвичайно важливі для маленьких немовлят, а також для дітей. Це забезпечує здоровий розвиток їхнього тіла, а також захищає від багатьох хвороб. Тому було б неможливо підкреслити важливість лише одного з них.
Однак вітамін D заслуговує на більшу увагу. Дієту не можна замінити так сильно, і тому матері тягнуться до різних замінників. Однак це правильно і корисно для дітей?
Основне джерело сонця
Першоджерелом для людей є насамперед сонце. Для натуральної добавки вітаміну D достатньо принаймні 20 хвилин щоденних фізичних вправ на сонці. Він потрапляє в організм безпосередньо через шкіру, а потім може бути перероблений.
Щоб отримати його, не потрібно засмагати безпосередньо, але принаймні потрібно рухатися на свіжому повітрі. Це перше джерело вітаміну D для дітей, і якщо його не вистачає і існує можливість такого рішення, виберіть його як перший вибір допомоги. Однак, якщо сонячних днів мало протягом тривалого періоду часу або з якоїсь іншої причини ви не можете регулярно виходити на вулицю з крихтами, можливо, це нестача.
Тому проблема з вітаміном D виникає досить часто взимку. До 90 відсотків його доходу надходить від сонця. Але навіть якщо ви малюєте дитину захисними кремами з високим коефіцієнтом протягом літа, ви також втрачаєте значну його частину. Тоді необхідно знайти альтернативні джерела, які б його доповнили.
Непопулярний риб’ячий жир
Друге його джерело - це їжа. У ньому ви також можете шукати першу з альтернатив, яка його замінить у разі нестачі сонця. За звичайних обставин він повинен покривати 10 відсотків його доходу. Однак у цьому випадку ресурси дещо обмежені.
Ви отримуєте його переважно з риби, особливо з більш жирної. Він також міститься в печінці та жовтках. І тоді з’являється одне з найбільш непопулярних джерел. І це риб’ячий жир, який дітям так не подобається. На щастя, сьогодні він також виробляється в желатинових капсулах, тому вони не відчують його неприємного смаку. Одна профілактична таблетка на день під час їхнього росту буде їм дуже корисна.
Це допомагає в розвитку кісток
Діти можуть відчувати дефіцит вітаміну D через проблеми росту. Це дуже важливо для розвитку кісток. Якщо діти відчувають дефіцит, вони можуть скаржитися на біль. Кістки мають гіршу щільність, і є більший ризик їх розбиття.
Дефіцит вітаміну D може трапитися навіть у тому випадку, якщо дитина дорослішає дуже швидко, тому організм за короткий час спожив його багато, і тепер раптом відсутній ваш нащадок. В цей самий момент необхідно застосувати штучні протези, щоб допомогти їм краще подолати такий стрибок.
У зрілому віці вони також можуть мати проблеми з остеопорозом. Тривалий дефіцит вітаміну D також може призвести до проблем із серцем. Коли він доповнюється, імунітет дітей підвищується, і таким чином ви зменшуєте ризик онкологічних захворювань.
Немовлятам загрожує почуття провини
Цей вітамін особливо важливий для маленьких дітей. Якщо у вас дефіцит, ви можете захворіти хворобою. Хоча це вже не таке поширене явище, воно може загрожувати дітям, яким після пологів протягом тривалого часу довелося лежати в лікарні та не могли контактувати з сонцем.
У цьому випадку лікарі автоматично рекомендують його доповнювати. Викривлення проявляється деформованою формою голови, кісток, набряком на ребрах, а згодом загальним ослабленням м’язів.
Тому, якщо ваш лікар рекомендує добавки вітаміну D під час регулярних оглядів, не забувайте його недооцінювати, і якщо він переходить на тверду дієту, коли ви також можете давати йому рибу, замініть її хоча б у вигляді штучних замінників від аптеки.
D-крапля в краплях
Одним з найвідоміших замінників є краплі, які вводяться щодня відповідно до доданих інструкцій. Немовлята повинні отримувати одну краплю, старші діти дві краплі, а дорослі максимум вісім крапель. Крім того, ви повинні розводити їх у молоці або молочній каші, їх ніколи не можна пити безпосередньо.
Це коли вони можуть викликати біль і навіть судоми в животі. Хоча така реакція на вітамін D у краплях зустрічається не часто, чимало дітей страждають нею. Тіло просто не може прийняти його в такому вигляді, і вам доведеться знайти іншу альтернативу.
Для старшого потомства бажано дотягнутися до капсул з риб’ячим жиром. Але якщо говорити про немовлят, ти не можеш допомогти собі таким чином. Тоді доцільно чергувати краплі різних марок з вітаміном D і спостерігати, чи якийсь склад не є більш прийнятним для вашої дитини.