Карієс зубів у немовлят і малюків
Вітамін D також дуже важливий для нашого здоров’я зубів у пренатальному періоді. Дослідження вимірювали рівень вітаміну D у вагітних жінок, а потім перевіряли зуби однорічних дітей. Дослідники виявили, що мами дітей зі слабкою емаллю та карієсом мали значно нижчий рівень вітаміну D під час вагітності порівняно з матерями дітей зі здоровими зубами.
Діабет
За даними іспанського дослідження, опублікованого в 2015 році в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, люди з діабетом або переддіабетом мають нижчий рівень вітаміну D, ніж із нормальним рівнем цукру в крові. Автори дослідження вважають, що дефіцит вітаміну D та ожиріння "синергетично взаємодіють" із підвищеним ризиком розвитку діабету та інших метаболічних розладів.
Астма
Згідно з великим ізраїльським дослідженням, понад 21 000 дорослих хворих на астму відчувають дефіцит вітаміну D. Астматики на 25% частіше стикаються з гострими нападами, і необхідні більш часті відвідування лікарів. Автори дослідження стверджують, що їх результати підтверджують важливість прогнозування рівня вітаміну D у пацієнтів з тяжкою астмою, і що добавки можуть бути доцільними для тих, хто не має цього вітаміну.
Реклама
Вовчак
Вовчак - це хронічне запальне захворювання, при якому імунна система атакує власні органи та тканини і часто асоціюється з дефіцитом вітаміну D, зокрема тому, що пацієнтам з вовчаком часто рекомендують триматися подалі від сонця (що на 90 відсотків є джерелом нашого вітамін D) і може приймати ліки, що відпускаються за рецептом, тобто кортикостероїди, які також пов’язані з низьким рівнем вітаміну D.
Жіноче нетримання
Оскільки вітамін D має вирішальне значення для м’язової сили, його дефіцит може сприяти слабкості тазового дна, а це означає, що слабка м’язова мережа, яка підтримує сечовий міхур, піхву, матку та пряму кишку, може призвести до нетримання сечі (а також потенційного нетримання сечі) ) у жінок.
Реклама
Альцгеймера та деменції
Низький рівень вітаміну D пов’язаний з порушеннями в структурі мозку, втратою когнітивних функцій та деменцією. У недавньому дослідженні, яке щороку вимірювало вітамін D та когнітивні функції у етнічно різноманітних груп пацієнтів літнього віку, вони виявили, що низький рівень вітаміну D пов'язаний із прискореним зниженням когнітивних функцій.
Ожиріння
Повні чоловіки, жінки та діти з ожирінням мають на 35 відсотків більший дефіцит вітаміну D, ніж люди з нормальною вагою. Дослідження, опубліковане в 2000 році в Американському журналі клінічного харчування, показало, що ожиріння обмежує здатність організму приймати вітамін D із сонячного світла та джерел їжі, оскільки жирові клітини містять вітаміни і не дозволяють ефективно їх вивільняти.
Реклама
Алопеція і випадання волосся
У жінок з випаданням волосся рівень вітаміну D був значно нижчим, ніж у жінок без випадіння волосся, показало дослідження фармакології та фізіології шкіри. Вітамін має вирішальне значення для циклу волосся і допомагає придушити волосся від фази спокою до фази росту. Турецькі дослідники виявили, що у пацієнтів із золотою алопецією, аутоімунним захворюванням, яке атакує фолікули і може спричинити випадання волосся по всьому тілу, рівень вітаміну D був значно нижчим, ніж у людей без подібних проблем.
Хвороби ясен і втрата зубів
Вітамін від сонця також відіграє ключову роль у захисті наших зубів під час старіння. Навіть люди, які приймали вітамін D з кальцієм, рідше втрачали зуби. Дефіцит вітаміну D також пов’язаний із захворюваннями ясен.
Запальна хвороба кишечника
Дефіцит вітамінів і мінералів, включаючи дефіцит вітаміну D, дуже часто зустрічається у людей з проблемами здоров’я шлунково-кишкового тракту і впливає на здатність організму засвоювати поживні речовини. Пацієнти з активним виразковим колітом, типом запального захворювання кишечника (ВЗК), особливо ті, хто приймає кортикостероїди, часто мають дефіцит вітаміну D. Деякі дослідники вважають, що дефіцит може зіграти роль не тільки у збільшенні ризику запальних захворювань кишечника, але також при визначенні тяжкості симптомів конкретної людини.
Депресія
Студентки, які мали низький рівень вітаміну D, частіше страждали від клінічних ознак депресії. Однак є надія, що добавки з вітаміном D можуть допомогти: Дуже невеликі дослідження, представлені ендокринному суспільству в 2012 році, виявили, що три жінки з середньою та важкою депресією покращили стан здоров’я, і депресія трохи зупинилася, коли вони отримували лікування на основі вітаміну D. Вони все ще мають щоб показати, чи впливає вітамін D на настрій.
Інфекції сечовивідних шляхів
Вітамін D допомагає запобігти зараженню, допомагаючи нашому організму виробляти природні антибіотики. Дослідження, проведене в Archives of Disease, показало, що дефіцит вітаміну D є фактором ризику інфекцій сечовивідних шляхів у дітей, особливо у дівчат. Ще занадто рано говорити про вітамін D як новий журавлинний сік, але низький рівень його пов’язаний з інфекціями сечовивідних шляхів і у дорослих.
Згідно з дослідженням здоров’я медсестер II, жінки у віці від 27 до 44 років з високим споживанням вітаміну D мали найменший ризик розвитку симптомів ПМС. Дослідження показало, що більш високе споживання кальцію також було пов'язано з меншим ризиком ПМС.) Також у пілотному дослідженні 2010 року результати показали зв'язок між вмістом вітаміну D та ПМС у молодих жінок. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен та напроксен, як і раніше залишаються першою лінією лікування симптомів ПМС, але вчені вважають, що вітамін D є перспективною альтернативою.
Розсіяний склероз
У 2013 році міжнародна група дослідників вивчила дані 465 людей із раннім стадією склерозу, який зачіпає аутоімунне захворювання, що вражає центральну нервову систему, і виявила, що більш високі рівні 25-гідрокси-D, виміряні при появі симптомів (і потім 6, 12 та 24 місяці пізніше) припускали повільніший темп прогресування захворювання.
Шизофренія
Між дефіцитом вітаміну D і цим психічним розладом існує сильний зв’язок. У 2014 році в огляді 19 досліджень дослідники виявили, що 65% пацієнтів з шизофренією мали низький рівень вітаміну D, а люди з дефіцитом вітаміну D мали більш ніж вдвічі більше шансів страждати шизофренією. Кореляція не обов'язково означає, що дефіцит викликає шизофренію. Однак насправді експерти вважають, що може бути навпаки, і люди, хворих на шизофренію, можуть змусити змінити спосіб життя.
Рак молочної залози
Більший рівень споживання вітаміну D пов'язаний з меншим ризиком раку молочної залози. Один аналіз показав, що навіть невелике збільшення споживання вітаміну D знижує ризик у жінок у постменопаузі на цілих 12 відсотків. Інші дослідження не показали подібної асоціації.
Передчасні пологи
У дослідженні понад 2000 вагітних жінок у майбутніх мам з 25% більшим вмістом вітаміну D був менший ризик передчасних пологів до 37 тижня. Автори припускають, що вітамін D може мати захисний ефект проти зменшення бактеріальної інфекції в плаценті, що може спричинити передчасні пологи.
Екзема
Дослідження показують, що діти з атопічною екземою мають більш серйозні симптоми низького вмісту вітаміну D. Насправді, екзема, як правило, погіршується взимку, коли повітря сухе і ми отримуємо менше сонячного світла. Добавки вітаміну D у формі таблеток можуть покращити екзему, або якщо ви шукаєте привід для відпочинку, одне дослідження показало, що норвезькі діти з екземою, яких протягом 4 тижнів вивозили на залитий сонцем субтропічний острів, позбавлялися симптомів і тривали протягом 3 місяці.
Карієс зубів у немовлят і малюків
Вітамін D також дуже важливий для нашого здоров’я зубів у пренатальному періоді. Дослідження вимірювали рівень вітаміну D у вагітних жінок, а потім перевіряли зуби однорічних дітей. Дослідники виявили, що мами дітей зі слабкою емаллю та карієсом мали значно нижчий рівень вітаміну D під час вагітності порівняно з матерями дітей зі здоровими зубами.
У вас задихається
Задишка - один з основних симптомів серцевої недостатності. У задишці в спорті немає нічого особливого, але проблема виникає, коли важко і важко дихати, не виконуючи гоночних виступів. Труднощі можуть бути на перших місцях лише при більших зусиллях. Однак пізніше вони починають з’являтися з меншим навантаженням, наприклад, прибиранням чи ходьбою. Ситуація може погіршитися настільки, що ви дихаєте навіть спокійно або під час занять, які раніше не створювали вам ні найменших проблем. Якщо задишка погіршується вночі, коли ви лежите на спині, це вже серйозно. У цей момент ви можете розслабитися, підклавши спину кількома подушками. Однак не слід цим задовольнятися і вчасно звертатися до лікаря.
Інсулінорезистентність
Інсулінорезистентність, яка призводить до накопичення глюкози в крові та діабету 2 типу та переддіабету, давно пов’язана з дефіцитом вітаміну D. Зараз дослідники досліджують, чи усунення цієї нестачі може вирішити проблему. У невеликому дослідженні норвезьких чоловіків та жінок вони виявили, що вітамін D не покращує чутливість до інсуліну у здорових людей, а дослідники в Ірані виявили, що добавки вітаміну D не впливають на чутливість до інсуліну у пацієнтів з діабетом.