Опубліковано 30 січня 2020 року адміністратором у журналі «Краса, волосся, волосся, шкіра» // 0 коментарів
Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який хоч і відповідає за гомеостаз кальцію та здоров’я кісток, але також є важливим елементом для здоров’я шкіри, проте він має дві основні форми: ергокальциферол (віт. D2) та колекальциферол (віт. D3)., останні синтезуються в шкірі.
Вітамін D вважається гормоном, оскільки він походить не тільки з екзогенних джерел (дієта та пероральні добавки), але виробляється внаслідок впливу на шкіру ультрафіолетового сонячного випромінювання (перебування на сонці).
Дефіцит вітаміну D може бути викликаний дефіцитом споживання їжі або зміною раціону, похилим віком (шкіра втрачає здатність синтезувати його), страхом засмагати, виправданим ризиком раку шкіри або тим, що витрачається більше на спосіб життя години в приміщенні.
Вітамін D бере участь у патогенезі і навіть у лікуванні широкого спектру дерматологічних захворювань, пов’язаний з дисфункцією епідермального бар’єру, оскільки збільшує вироблення речовин, відповідальних за реепітелізацію та зволоження шкіри., тому Отже, низький рівень вітаміну D спричинить сухість шкіри, змінюючи шкірний бар’єр, і не тільки дозволить потрапляння алергенів, але й полегшить запалення, як, наприклад, те, що відбувається при атопічному дерматиті, він також діє як пусковий механізм для розвитку імунітету, як у Псоріаз та вітіліго.
Вітамін D індукує експресію певних генів у фолікулі, індукуючи анагенову фазу росту волосся, відповідаючи за різні типи облисіння.
Здоровий рівень вітаміну D може допомогти запобігти передчасному старінню шкіри, мати зволожену шкіру та запобігти втраті волосся, регулюючи цикл росту волосяних фолікулів.
Щоб знати рівні вітаміну D та дозу добавок, які слід вживати, вам слід відвідати свого лікаря, який вимагатиме дослідження крові, що вимірює рівень вітаміну D (25 OH), що дає ряд дефіциту та недостатності.
Люди, які повинні повністю уникати сонця за будь-якими спеціальними показаннями, повинні включати в раціон багаті джерела вітаміну D і приймати вітамінні добавки.
Продукти, що містять у природі вітамін D, - це риба (лосось та тунець), сир та жовток та печінка.
Ви можете мати контрольоване перебування на сонці, використовуючи сонцезахисний крем, і при цьому виробляти достатню кількість вітаміну D.
Шкірні захворювання та вітамін D
Атопічний дерматит.
Вітіліго.
Псоріаз.
Вугрі.
Гідраденіт нагноєний.
Іхтіоз.
Облисіння.