Перекладено на Теньєк-Тівхітек: Пісок Сільвія
Джерела: Служба новин ортомолекулярної медицини, 3 грудня 2009 р.

вітамін

(OMNS, 3 грудня 2009 р.) Одним із найбільш часто задаваних питань Служби ортомолекулярної медицини є те, скільки насправді слід приймати вітаміну С.

На відміну від тварин, наш організм не здатний виробляти вітамін С. Таким чином, нам потрібно потрапляти в наш організм за допомогою харчових та харчових добавок. Але скільки з цього нам насправді потрібно? Постійні суперечки навколо цього питання можна закінчити, подивившись, скільки вітаміну С виробляє організм тварини. І відповіді досить багато. Більшість тварин щодня виробляють 5000–10 000 міліграмів, залежно від маси тіла людини. Навряд чи тварини еволюціонували, виробляючи стільки вітаміну С, якщо вони не потрібні та не використовуються. Насправді концентрація вітаміну С в організмі людини в 25 разів вища, а в крові ще вища.

Завдяки генетиці та індивідуальній біохімії кожному може знадобитися вітамін С [1,2,3]. Крім того, всі ми піддаємо своє тіло іншим типам стресу, і, звичайно, ми їмо інші продукти. З цього випливає, що кількість аскорбінової кислоти, необхідне для підтримки здоров’я дорослої людини, становить від 2000 до 20000 мг на день. Лінус Полінг приймав 18 000 мг вітаміну С на день. Хоча його часто з цього висміювали, варто зазначити, що він міг би отримати дві нобелівські премії більше, ніж хтось із його критиків. Він помер у віці 93 років. Один з колег Полінга, Абрам Гоффер, який також працює лікарем, також приймав вітамін С у мегадозах і успішно лікував тисячі пацієнтів за свою 55-річну медичну практику. Доктор Хоффер помер у віці 91 року.

Механізми вірулентності аскорбінової кислоти
Чисельний механізм противірусної дії вітаміну С відомий або може бути визначений з ряду досліджень [4,8]. Антиоксидантні властивості аскорбінової кислоти створюють відновлювальне середовище в крові та тканинах, стимулюючи тим самим окислювальний стрес організму до запалення, що, в свою чергу, бореться з ростом мікробів у стресовому стані. Також було показано, що аскорбінова кислота має особливий противірусний ефект, інактивуючи РНК або ДНК вірусів [11,12,13] або асоціацію вірусів [14].

Вітамін С також благотворно впливає на безліч функцій імунної системи. Аскорбінова кислота стимулює вироблення інтерферону, який допомагає запобігти зараженню клітин вірусами [15,16]. Аскорбінова кислота сприяє активності антитіл [17] і, схоже, відіграє роль у виробленні енергії мітохондрій при мегадозі [18]. Він також може стимулювати діяльність сільських клітин, що є способом виведення нашим організмом вірусних частинок та інших небажаних надлишкових речовин [4]. У лейкоцитах, які відповідають за захист від усіх типів інфекцій в організмі, рівень плазми може становити до 80 разів концентрованої аскорбінової кислоти, так що їх можна використовувати у великих кількостях у разі достатнього надходження вітамін С. Аскорбінова кислота також стимулює багато факторів, що беруть участь у імунній відповіді, В-клітинах, Т-клітинах, NK-клітинах та продукції цитокінів, що відіграє важливу роль у імунній відповіді [19 - 23]. Аскорбінова кислота також сприяє розвитку імунних реакцій після вакцинації [24,25].

Резюме
У високих дозах вітамін С ефективний у профілактиці вірусних інфекцій та сприяє загоєнню. Ми знаємо низку механізмів, за допомогою яких ми можемо знайти процеси, що стримують ріст вірусів і стимулюють функції імунної системи. Якщо аскорбінова кислота приймається у правильній дозі та в потрібний час, це найкращий спосіб вилікувати гострі вірусні захворювання.