За словами дослідників MedlinePlus, здорова людина проходить стілець принаймні три рази. Менше цього спорожнення кишечника називається запором. Однією з можливих причин цього може бути нестача вітаміну В12, але, звичайно, слід також попросити фахівця визначити це.

нестача вітаміну

Запор та інші симптоми

Симптоми дефіциту вітаміну В12 спочатку проявляються м’яко, майже непомітно. По-перше, вітамін В12 пригнічує вироблення еритроцитів. Недостатня кількість еритроцитів може призвести до анемії. З часом, коли ми старіємо, симптоми можуть ускладнюватися, що посилюється анемією, що розвивається. Розвивається запор, але нестача вітаміну В12 може спричинити діарею, стомлюваність, розлад шлунку та дискомфорт. Якщо ми все ж не будемо приймати достатню кількість цього вітаміну, запор буде для нас найменшим занепокоєнням, оскільки може розвинутися нетримання сечі, низький кров’яний тиск, проблеми із зором, труднощі з ходьбою, психози та інші ненормальні психіатричні та неврологічні симптоми.

Аксесуари

Добавки вітаміну В12 можуть запобігти та лікувати цей авітаміноз, включаючи запор. Простий аналіз крові може легко з’ясувати, чи справді ця нестача вітаміну викликає запор. Якщо це так, вітамін В12 можна доповнювати у формі таблеток перорально, ін’єкційно або назально через ніс. Планшетний метод, звичайно, найпростіший.

Корисна їжа

Їжа, багата вітаміном B12, також може допомогти полегшити запор. Різноманітна дієта, яка також включає молочні продукти, м’ясо та яйця, допомагає запобігти запорам. Деякі продукти, такі як сирі фрукти (особливо яблука), корисні олії та жири (лляне масло, олія зародків пшениці, кокосове масло) та вода також відіграють важливу роль у запобіганні та усуненні запорів.

Їжі, якої слід уникати

Деякі продукти можуть сприяти запору. Алкоголь, оброблена їжа витягує воду з організму, тим самим сприяючи появі запорів. Уникайте гострої їжі, яловичини, тістечок, білого хліба, пончиків, оскільки вони також можуть викликати запор.

Оболонка насіння подорожника 150 г (Натуральна шкірка насіння подорожника)

Вживаючи потрібну кількість клітковини, ваше тіло має потрібні секрети, необхідні для ефективної роботи травної системи, і забезпечує засвоєння організмом усіх важливих поживних речовин, що містяться в їжі.

Шкірка насіння подорожника 300г (Шкірка насіння подорожника подорожника)

Ідеальним джерелом розчинної клітковини є насіння подорожника, яке може поглинати воду у двадцять разів більше власної маси. Це створює м’який гель, який починає всмоктуватися в кишковому тракті.

1990 Ft 1795 Ft

Запор

Запор зазвичай викликаний недостатнім споживанням рідини та дієтою з низьким вмістом клітковини. Тому основним методом лікування запору є збільшення споживання рідини, бажано з води, та споживання їжі з високим вмістом клітковини.

Навігація

За наявності

Продукти від запору можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.