Вітамін В12 або також відомий як кобаламін, Це один з найважливіших вітамінів для організму, щоб правильно виконувати свої функції. Коли спостерігається дефіцит цього вітаміну через хворобу, вагітність або через недостатнє вживання, фахівці рекомендують приймати добавки з вітаміном В12 для регулювання рівня в організмі.
Однак багато людей думають або чули, що вітамін В12 товстить.. Що в цьому правда? Чи вживає вітамін b12 товстіша чи схуднення? Давайте подивимось у цій статті, чи допомагає В12 схуднути, набрати вагу або це просто міф.
Чи додають вітамін В12 жиру?
Ні, вітамін В12 - поживна речовина, яка не містить калорій або жиру, отже, споживання будь-якого типу добавки з вітаміном В12 не призведе до схуднення.
Віра в те, що прийом добавки В12 або кобаламіну є відгодівлею, виникає через те, що люди з дуже низьким рівнем В12 мають менше апетиту, і в перші тижні прийому добавки В12 організм починає регулювати рівень В12 в організмі, і людина поверне частину втраченого апетит вже відчувати з більше енергія, життєва сила та концентрація.
Зазвичай постраждала людина почуватиметься набагато краще та з більшим апетитом, отже, вона може їсти трохи більше, але додаткові вітамінні вітаміни B12 або вітаміну B, такі як Miovit або Polper B12 самі по собі, не роблять вас товстим.
Прийом добавок з вітаміном В12 не призведе до схуднення, оскільки це поживна речовина, яка не містить калорій або жиру.
Чи схудне вітамін В12?
Ні, вітамін В12 не допомагає вам схуднути самостійно, це міф. Що трапляється, так це те, що коли спостерігається дефіцит В12, постраждала людина відчуває сильну втому, а коли проблема лікується за допомогою вітамінних добавок, рівень В12 в організмі нормалізується, і людина почуватиметься більш енергійною.
Тому, люди матимуть більше спонукайте до фізичних вправ та домашніх справ, збільшуючи витрати калорій в кінці дня. Ще одна причина, чому вважається, що комплекс вітаміну В12 допомагає вам схуднути, полягає в тому, що багато клінік пропонують ін'єкції вітаміну В12 або ціанокобаламіну для зниження ваги, і, як ми вже згадували раніше, ін'єкційний В12 не втрачає вагу, просто пацієнт відчуватиме більше енергійний до фізичних вправ.
Висновок: вітамін В12 не допомагає вам набрати або схуднути
Вітамін b12 не змушує вас набирати або худнути. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні уникати диво-методів і харчуватися здоровою дієтою разом із щоденними фізичними вправами.
В іншому випадку, якщо ви хочете набрати вагу, радимо проконсультуватися зі спеціалістом або дієтологом, щоб позначити рекомендації, яких слід дотримуватися, кожна людина різна і потребує певної дієти для набору ваги.
Якщо ви вважаєте, що у вас високий або низький рівень В12, проконсультуйтеся з лікарем для оцінки, і ви зможете вилікувати проблему якомога швидше.