Для LAGUEDE дуже важливо мати інформацію, яка допоможе вам відкрити нескінченні можливості, які природа пропонує нам із властивостей кожного з варіантів, які вона пропонує нам, ось чому ми склали для вас список найвідоміших настоїв, які існують для допомоги у вирішенні завдання усунення розмірів.
Береза
Через його здатність стимулювати вироблення сечі та вивести зайву рідину тіла, береза є одним із природних засобів, призначених для припинення затримка рідини та набряки.
- Додатково: На додаток до своїх сечогінних властивостей, настої берези допомагають зменшення жиру і зменшити концентрацію холестерин в крові. Візьми їх після основних прийомів їжі.
Ортосифон
Також відомий як "Java-чай", це природний союзник для схуднення. Настоянки ортосифона полегшують видалення води але не електролітів і не змінюйте артеріальний тиск.
- Додатково: Для посилення діуретичного ефекту це зручно забезпечити рясне споживання рідини. Людям з нирковою або серцевою недостатністю слід утримуватися від її вживання.
Кінський хвіст
Їх діуретичні ефекти (збільшує сечовипускання приблизно на 30%) добре відомі.
Зараз ця рослина не тільки допомагає схуднути, атакуючи затримку рідини, але також особливо ефективно для бойове провисання та збитки, спричинені втратою ваги.
- Додатково: Для приготування настою, кип’ятіть 10 грамів рослини на кожен літр води. Випивайте 3 чашки протягом дня.
Зелений чай
Це союзник, якого ми повинні включати в різноманітне та збалансоване харчування. Сам по собі це не створить дива щоб ми скинули зайві кілограми.
Завдяки своєму змісту в катехіни, зелений чай допомагає нам пришвидшити наш метаболізм, тим самим дозволяючи нам спалювати жир.
- Додатково: Це також a м'який пригнічувач апетиту, що змушує нас менше їсти і приїжджати без занепокоєння до основних прийомів їжі.
Лопух
Одним з основних ефектів настою лопуха є його ситна здатність який зобов'язаний вмісту в інулін, слиз (вуглевод), який діє, збільшуючи обсяг, створюючи відчуття ситості.
- Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту ви можете поєднуйте його з кульбабою.
Гарцинія
Деякі експерти вважають це ідеальним є вживання гарцинії після схуднення, на етапі технічного обслуговування, оскільки його основними властивостями є насичувальний ефект та запобігання надлишку поглинених вуглеводів перетворюються на жир.
- Додатково: Не зловживайте продуктами з високим вмістом клітковини, вже може запобігти засвоєнню організмом гідроксильної кислоти (HCA), присутньої в гарцинії.
Фукус
Ця водорость є дуже багатий йодом, мікроелементами, мінеральними солями та вітамінами С і групи В. Це важливо, оскільки йод має здатність стимулювати роботу щитовидної залози. На рахунок, збільшує базальний обмін речовин, що означає, що споживання енергії зростає, навіть у стані спокою, полегшуючи таким чином процес "спалювати жир".
- Додатково: Це також полегшує виведення токсинів через сечу і збільшується Відчуття ситості завдяки вмісту слизу (вуглеводів).
Зелена кава
Є дві основні властивості, які зелена кава надає в дієті з контролем ваги: його ситний ефект і здатність спалювати жир.
- Додатково: Розгляньте зелену каву як доповнення що може супроводжувати a гіпокалорійна дієта, але ніколи чарівної їжі, яка змусить вас схуднути.
Алое віра
Завдяки своїм фитостеролам зменшує жир на животі, так званий небезпечний жир, який обволікає основні органи та контролює рівень глюкози в крові, дозволяючи нам схуднути.
Це також a відмінне проносне та токсиноочищувач.
- Додатково: Візьміть його у формі смузі вранці. Додайте чайну ложку меду для поліпшення його смаку.
Сарсапарілла
Корінь (подрібнений або подрібнений) - це частина рослини, яка використовується для нього сечогінні та проносні властивості, оскільки сприяє очищенню організму та полегшує видалення рідини.
- Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту ви можете поєднуйте його з коренем лопуха і кульбаби.
Настій артишоку.
Інгредієнти:
- 25 грам листя артишоку
- дві склянки окропу
підготовка:
- Покладіть листя артишоку в горщик і заваріть окропом.
- Кип’ятіть не менше 8 хвилин, потім зніміть вогонь і дайте йому відпочити не менше 10 хвилин.
- Слід приймати чашку настою артишоку за 20 хвилин до кожного прийому їжі.
- Бажано випивати до 3 склянок на день.
Пам'ятайте, що чай з артишоку, як і будь-яка інша інфузія, може мати протипоказання або побічні ефекти, які слід враховувати.
Протипоказання, які може спричинити чай з артишоку, його вживання протипоказано:
- Люди, у яких є камені в нирках. Артишок - це овоч, багатий оксалатами (солями, які в поєднанні з іншими утворюють камені в нирках)
- Люди, які страждають від каменів у жовчному міхурі. Його вживання у всіх його формах протипоказано тим, у кого є камені в жовчному міхурі, оскільки вони можуть надмірно стимулювати жовчний міхур і викликати запалення, викликаючи жовчні коліки.
- Алергічні люди. Деякі компоненти артишоку можуть викликати алергію у людей з генетичною схильністю.
- Вагітні та годуючі жінки. Це пов’язано з тим, що завдяки його вливанню ефект стає більш інтенсивним, тому рекомендується не вживати чай або екстракт артишоку.
Врахування можливих побічних ефектів та їх можливих протипоказань допомагає запобігти небажаним ускладненням. Якщо у вас є дискомфорт, ПРІКРІЙТЕ ВИКОРИСТАННЯ.
Настій з апельсинової кірки.
Апельсин - це не тільки смачний та ароматний фрукт, він також має неймовірні властивості, якими вам доведеться скористатися.
Наприклад, це чудовий антиоксидант, тим самим затримуючи старіння та забезпечуючи захист від бактерій.
Серед інших переваг він сприяє травленню та знижує рівень холестерину. Цей фрукт чудово допомагає нам схуднути.
Якщо ви хочете опустити живіт, ось рецепт відомого чаю з апельсинової кірки:
Інгредієнти
- 6 вимитих апельсинових кірок (Переконайтесь, що альбедо, біла частина всередині, залишається)
- 2 літри води
Підготовка
Доведіть воду до кипіння на середньому вогні і додайте апельсинові кірки. Дайте їм відпочити 30 хвилин і процідіть. Натщесерце пийте цей чай за смаком протягом ранку. Робіть це протягом місяця і призупиніть на тиждень. Ви помітите, як покращується травлення і зникає надокучливий живіт!
Настій імбиру
Імбирний чай є хорошим союзником для схуднення, оскільки він є потужним сечогінним засобом і вважається термогенною їжею, збільшуючи обмін речовин і змушуючи організм витрачати більше енергії. Але крім того, що імбир допомагає схуднути, він також допомагає травленню та діє проти печії та кишкових газів.
Щоденний прийом імбирного чаю допомагає схуднути до 2 кг на тиждень, якщо людина займається щонайменше 4 рази на тиждень, з високою інтенсивністю, коли сорочка фактично потіє, крім того, що вживає кілька калорій після здорове харчування.
Імбирний чай слід готувати в пропорції: 2 см свіжого імбиру на 200 мл води або 1 ст. Л. Порошку імбиру на 1 л води.
Спосіб приготування: Помістіть інгредієнти в казан і тушкуйте 8-10 хвилин. Вимкніть вогонь, накрийте казан і, коли буде тепло, його слід процідити і випити далі.
Як споживати: Бажано пити імбирний чай 3 рази на день. Деякі варіації імбирного чаю можна зробити, додавши лимон, корицю або мускатний горіх, а шматочки імбиру також можна додавати в соки та салати.
Для посилення ефекту імбиру для схуднення важливо дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру та цукру та регулярно займатися фізичними навантаженнями.
Імбир з корицею
Вживання імбирного чаю з додаванням кориці - чудовий спосіб ще більше посилити вплив цього напою на схуднення, оскільки кориця також діє як термогенний засіб і як спалювач жиру.
Щоб отримати максимум користі, слід додати корицю у воду разом з імбиром, поставити настій на середній вогонь і дати йому закипіти протягом 5-10 хвилин.
Настій з ананасової шкірки і кориці.
Якщо ви викинете ананасову шкірку і насолоджуєтеся лише фруктами, ви втратили гарну можливість схуднути.
Дослідження, проведене журналом Journal Agriculture and Food Chemestry (США), виявляє, що ананасова шкірка багата клітковиною та поліфенолами; перший сприяє тому, що тіло почувається ситим, а другий, оскільки вони очищають організм природним шляхом.
Ще одна перевага ананасової шкірки полягає в тому, що вона покращує ваш стан травлення і знижує рівень холестерину. Це також сечогінний засіб, ідеально підходить для зменшення затримки рідини та жиру в організмі.
Інгредієнти:
- Шкірка половини ананаса
- 1/2 літра води
- Паличка кориці
підготовка:
Кип’ятити воду разом з ананасовою шкіркою та корицею протягом 30 хвилин. Нехай охолоне.
Процідіть і пийте протягом дня.
Якщо ви щодня будете пити цю шкірку з ананасовою шкіркою, щоб схуднути, ваш шлунок буде помітніше, і вам стане легше.
Переваги пиття настою лимонної цедри.
Багато разів ми використовуємо лимон як природну приправу, щоб покращити смак наших страв, але якщо ми насправді про це знали всі властивості, які він містить, ми б більше включали його в наш раціон. Одним із способів, яким ми можемо скористатися всіма його перевагами, є вживання теплої води з лимоном вранці.
Вам просто потрібно додати сік половини лимона в чашку теплої води, і через короткий час ми почнемо відкривати його користь для нашого організму. Звичайно, щоб отримати користь від усіх його властивостей, важливо, щоб лимони були натуральними, як і наші свіжозрізані лимони.
Допомагає при схудненні
Властивості лимона схуднути їх добре знають і цінують. Лимонний сік має велика сечогінна та очищаюча сила, що робить його ідеальним для боротьби із затримкою рідини та виведенням токсинів та домішок.
Лимони багаті пектиновою клітковиною, яка допомагає підтримувати відчуття ситості, уникаючи перекусів між прийомами їжі і створює в організмі лужне середовище, яке допомагає швидше схуднути. Вони також допомагають регулювати наш обмін речовин.
З цих двох причин ідеально пити натщесерце.
Допомагає травленню
Лимон стимулює печінку виробляти більше жовчі, створюючи більш здорове травлення. Лимонний сік натщесерце допомагає регулювати рівень РН у нашій травній системі в поєднанні з теплою водою ідеально підходить для полегшення поширених розладів травлення як печія, гази та здуття живота. Це також допомагає стимулювати дефекацію.
Очищає печінку
Цей напій є ідеальний засіб для тих, хто страждає проблемами з печінкою завдяки алкоголю, ожирінню тощо, оскільки він швидко очищає печінку і, як ми вже говорили раніше, стимулює вироблення жовчі, що сприяє усуненню жовчних каменів.
Підвищує імунну систему
Лимон - необхідна поживна речовина для підтримання здоров’я. Як ми знаємо, він багатий вітаміном С, який допомагає полегшити симптоми і тривалість застуди, але також містить кальцій, фосфор, магній, залізо і клітковину, що робить його ідеальною їжею, коли йдеться про природне підвищення захисних сил. Він запобігає захворюванням та інфекціям і є чудовим засобом для очищення крові.
Тепла лимонна вода підтримує імунну систему, зволожуючи і поповнюючи втрачені рідини в організмі.
Защелачивает тіло
Пийте регулярно теплу воду з лимоном сприяє усуненню загальної кислотності з організму, включаючи сечову кислоту в суглобах, і допомагає збалансувати рівень PH в організмі.
Лимон - це кисла їжа, але коли він контактує з нашим тілом і метаболізується, він стає лужним, допомагаючи природним чином підщелачувати кров і збалансувати рівень РН.
Пам'ятайте, що вам слід проконсультуватися з дієтологом, щоб ваш раціон був повністю підготовлений для вас та вимог вашого повсякденного життя, оскільки кожен організм різний, а також рівень фізичної активності.