Вітамін В12 та його роль у втраті ваги

Вітамін В12 та його роль у втраті ваги

роль

Коли ми говоримо про b12 вітамін, ми маємо на увазі одну з основних сполук при утворенні червоні кров'яні тільця, Вони відповідають за транспортування заліза в крові. Цей вітамін зберігається в печінці, звідки при необхідності надсилається невеликими дозами. Крім того, дефіцит вітаміну В12 в організмі, це причина анемії, оскільки спричиняє зменшення енергії та фізичної працездатності організму.

Таким чином, багато людей обрали ін’єкція вітаміну 12 для схуднення. Однак ми можемо згадати як основні джерела цього вітаміну м’ясо, птицю, молоко, яйця та рибу. Хоча з іншого боку, люди зі строгими вегетаріанськими дієтами часто покладаються на вітамінні добавки, щоб замінити ці продукти. Ось так кілька людей використовують ін’єкції вітаміну В12 також для лікування ожиріння.

Надходження вітаміну В12 здійснюється за допомогою прямих ін’єкцій у м’язи для отримання більшого всмоктування. Хоча слід також враховувати, що більшість людей, які обирають ін'єкції цього вітаміну для схуднення, зазвичай мають анамнез Синдром хронічної втоми або дефіцит самого вітаміну В12.

Як вітамін В12 допомагає при схудненні?

У цьому сенсі важливо це виділити ін’єкції вітаміну В12 вони безпосередньо не зменшують вагу людей, а навпаки, роблять це разом із кількома факторами, що сприяють її досягненню. Дуже ймовірно, що ті, хто обирає ін’єкції цього вітаміну, вже користуються власною вегетаріанською дієтою і повністю усвідомлюють свою вагу.

З цієї причини люди цього типу частіше строго стежать за своїм харчуванням і вже мають суворий режим фізичних вправ. Зі свого боку, вітамін В12 відповідає за прискорення обміну речовин, також забезпечуючи додаткове енергопостачання. Завдяки цій бадьорості люди можуть довше виконувати свої вправи, особливо регулярно керуючи собою і не втомлюючись. Це може навіть послужити мотиватором для більш чіткого дотримання дієти, що в сукупності призводить до втрати ваги.

Чи ефективні ін’єкції вітаміну В12?

Як ми вже згадували, ін'єкції вітаміну В12 мають дуже низьку ймовірність самостійно призвести до втрати ваги, оскільки вони діють лише шляхом поповнення необхідного енергопостачання організму, серед іншого. Саме таким чином дієта, багата на вітамін В12, може діяти як підсилювач метаболізму, забезпечуючи тим самим можливість спалювання калорій, і, як відомо, чим більше калорій спалюється, тим менше показник запасу жиру.

Побічні ефекти при ін’єкціях вітаміну В12

Беручи до уваги, що у кожної людини метаболізм відрізняється від інших, і що це також буде залежати від обставин та кількості вітаміну В12, що надходить певній особі, ці ін’єкції можуть спричинити деякі побічні ефекти. Серед найпоширеніших ефектів ми можемо виділити: легку діарею, розлад шлунку, нудоту, біль і відчуття жару в зоні, що вводиться, відчуття набряку тіла, головні болі та суглоби, серед інших.