імунітету

Ми пишемо в середині жовтня, восени, а разом із нею звичні віруси прилетіли кілька тижнів тому. Погода часто волога, вранці холодно, але вдень стовпчик термометра досягає двадцяти п’яти градусів, до цього важко налаштуватися. Особливо для немовлят, оскільки їх імунна система та кровообіг ще не розвинені, лише одяг, який їм дають, зігріває їх у колясці. Кашлю достатньо, і ви, можливо, вже захворіли. Як ми можемо підготуватися до зими і як боротися з хворобами? Ми зібрали для вас кілька порад.

Діти 0-6 місяців - підвищення імунітету для самих маленьких

Ключовим словом є профілактика, оскільки імунна система ще не досягла розвитку у віці одного року, ми можемо допомогти своїй дитині найбільше, якщо не брати її до натовпу і мити руки, коли тільки можемо родини та відвідувачів)). це!). Одягайте їх завжди відповідно до сезону, ні занадто багато, ні занадто мало одягу не є гарним вибором. Грудне молоко, що містить усі необхідні вітаміни, найкраще підтримує крихітних, у разі відсутності яких рекомендується збагачена вітамінами суміш.

Підвищення імунітету У віці 6-12 місяців

З початком харчування ми маємо багато можливостей приймати вітаміни. Ось деякі овочі та фрукти, які надзвичайно підтримують імунну систему:

Авокадо: Поживний фрукт, багатий вітаміном Е. Вибирайте зрілі шматочки, які можна натиснути пальцями, але при цьому пружні.

Шпинат: через високий вміст заліза рекомендується вживати його раз на тиждень усім немовлятам.

Брокколі: його високий вміст вітаміну К відіграє важливу роль у згортанні крові та профілактиці остеопорозу.

Печінка, яйця, молочні продукти: важливі джерела вітаміну D і кальцію.

Яблука та кружечкиe: Джерела вітаміну С, доступні восени та взимку.

Морква: його високий вміст бета-каротину перетворюється на вітамін А, який, крім усього іншого, є вітаміном ока. Оскільки нітрат - це накопичувальний овоч (який зберігається на кінцях), доцільно третій і дати середній шматочок дитині.

Гарбуз: справжній супер овоч. Багатий кальцієм, міддю, цинком та марганцем. На щастя, він доступний протягом осені та зими.

Слива: справжній суперхолодний супер-фрукт. Він багатий вітамінами В1, В2 і С, а також бета-каротином, калієм, кальцієм, магнієм, фосфором. Це підвищує імунну систему, а її волокна допомагають травленню.

З 12-місячного віку дитина може їсти майже все, що полегшує добавку вітамінів, дотримуючись різноманітного харчування.

Його можна давати щодня під час хвороби або в якості профілактики Краплі вітаміну С (наприклад, Цебіон) з самого раннього віку, на додаток до щоденного Вітамін D не забудьте ввести краплю.

У віці до року риб’ячий жир, що містить омега3, омега6 та омега9 жирні кислоти (наприклад, Eskimo Kids), можна використовувати для підтримки розвитку мозку та нервової системи. омега3 є компонентом наших клітин, який наш організм не здатний виробляти. Однак він відіграє важливу роль у розвитку мозку, очей та нервових клітин, покращуючи пам’ять та концентрацію. (Настійно рекомендується дітям, які погано сплять, які прокидаються багато разів.)

Важливо зазначити, що передозування вітамінів шкідливе, тому завжди радиться з медсестрою або педіатром перед тим, як щось давати дитині.

Бажаємо всім місяців без хвороб!

MamaBe - Тому що бути матір’ю - це добре!

Спальні мішки для малюків, дитячий одяг, аксесуари для дитячої кімнати.