Вітаміни - це необхідні для організму органічні сполуки, які людський організм не може синтезувати, тому їх потрібно вживати разом з їжею та добавками. Водорозчинні вітаміни потрібно поповнювати щодня, тоді як жиророзчинні вітаміни зберігаються.
мінерали вони складають 4-5% нашого організму і відіграють важливу роль майже на кожній фазі метаболізму. Кожен мінерал має кілька функцій, і певна кількість потрібна для того, щоб організм працював безперебійно. Для жирного функціонування організму нам потрібно приблизно 50-60 видів речовин на день: 8-10 типів амінокислот, вуглеводів, незамінних жирних кислот, близько 15-16 вітамінів і мінералів, ферментів, мікроелементів і, звичайно, вода, кисень.
Які саме вітаміни потрібні нашому організму? Як ми можемо це компенсувати і коли рекомендується приймати добавки, полівітаміни? Відповіді ви знайдете в наших статтях!
Різдвяна саморобна аптека
На Різдво ви також можете вдарити голову хворобою, розладом шлунка або травмою, яку потрібно вчасно лікувати. До цього часу ці продукти слід отримати у вашій домашній аптеці.
Чи занадто часто хворіє дитина? Це зміцнить вашу імунну систему!
6 перевірених способів зміцнення імунної системи вашої дитини.
Підвищення імунітету восени
Належний стан нашої оборонної системи важливий у всі пори року, але особливо варто підтримувати її функціонування при зміні сезону та у певних ситуаціях дефіциту.
Який вітамін потрібен дитині?
Для нормального функціонування організм людини потребує різної кількості вітамінів у будь-якому віці. Це основні рекомендації для немовлят, дітей та підлітків.
Добавки вітаміну К важливіші, ніж ви думаєте
Роль вітаміну К також широка в організмі з точки зору формування кісток, згортання крові, процесів старіння та зміцнення імунітету. Дізнайтеся більше про важливість вітаміну К у нашій статті!