Неділя, 23 січня 2011 р

ЗМІШАНИЙ ТИП

Змішаний тип Люди зі змішаним метаболічним типом потребують збалансованості білків, вуглеводів та корисних жирів, на додачу до того, що кожен день важливо включати різноманітність у план дієти. З трьох метаболічних типів з цим найпростіше впоратися, оскільки варіанти їжі є більш широкими.
Деякі продукти харчування можуть нагадувати продукти харчування людей білкового типу, а деякі інші - продуктів харчування людей вуглеводного типу; деякі можуть мати характеристики обох.

змішаного типу

Апетит у змішаного типу, як правило, надзвичайно змінюється протягом дня, він голодний під час їжі, але не між прийомами їжі; з сильним голодом часом і без апетиту у інших. Звичайно, ці відповіді залежать від того, яка їжа була спожита цього дня. Люди змішаного типу зазвичай не страждають від тяги чи тяги. Однак, як і інші типи, у людей змішаного типу, які їдять багато цукру або вуглеводів, може розвинутися тяга
міцний від цукру.

Люди змішаного типу повинні включати як білки з високим вмістом жиру, так і з низьким вмістом жиру, а також вуглеводи з високим крохмалем і низьким крохмалем у свої харчові плани. Якщо ви людина змішаного типу, ознайомтесь із вимогами, щоб знайти свій ідеальний баланс.

Людина змішаного типу може бути більше змішаного типу білка або змішаного типу вуглеводів, іншими словами, вони мають більше якостей одного, ніж іншого. Єдиний спосіб по-справжньому дізнатися це методом спроб і помилок: приділяючи пильну увагу реакціям на кожен прийом їжі, а потім визначаючи, які продукти змушують вас почувати себе добре та енергійнішими, а які їжу залишають вас голодними, втомленими, роздратованими або з більшою тягою. . Пошук правильного балансу білків, вуглеводів і жирів - це запорука схуднення, прекрасного самопочуття та досягнення оптимального стану здоров’я.!