Даніель Гарсія, п’ятниця, 30 травня 2014 р
Про можливу роль вітамінів у дієтах для контролю ваги написано багато, не завжди доведена інформація, але у світлі найновіших досліджень видається доцільним вказати, наскільки наукові докази сягають сьогодні, а як далеко - ні. Існує багато коментарів на цю тему, тож це буде взаємозв’язок між вітамінами та ожирінням, тема, яку багато хто з постраждалих цікавить мій щоденний досвід, до якої я знову повернуся найближчими тижнями.
Недавні дослідження показують, що дефіцит деяких мікроелементів загалом та вітамінів зокрема може бути пов'язаний із збільшенням жиру в організмі. Зараз відомо, що люди з ожирінням та надмірною вагою мають нижчий рівень вітамінів та мінералів у порівнянні з особами відповідної ваги. Однак незрозуміло, чи представляє ця асоціація причинно-наслідковий зв’язок, і якщо так, то який механізм цієї причинності.
Це ще одне свідчення того, що будь-яка дієта для контролю ваги повинна включати достатні дози вітаміну С, Е та бета-каротину або, що саме те, фруктів (особливо цитрусових), оливкової олії та овочів.
- Вітаміни та їх взаємозв’язок при ожирінні та фізичних вправах - Federación Mexicana de Diabetes
- Короткий зміст наукових доказів ефективності фізичних вправ при захворюваннях
- Ознаки у волоссі, нігтях та шкірі, які можуть свідчити про нестачу вітамінів та мінералів
- Проблеми з ногами через ожиріння; Портал охорони здоров’я
- Рекомендації Робочої групи з ожиріння Іспанського товариства; хвиля ендокринолога; до Педі;