реагує

Підпишіться на Vitónica

Розпочинаючи дієту для схуднення, ми всі прагнемо скинути ті зайві кілограми, які є, і чим швидше, тим краще. Проблема полягає в тому, що багато разів втрата ваги настільки велика і така швидка, що у багатьох частинах нашого тіла це відбувається шкіри, а особливо живіт залишається зірватися з гачка.

Покласти край обвисанню шкіри - завдання непросте, оскільки вимагає наполегливості та відданості. Звичайно, профілактика є важливою, і саме тому ми завжди рекомендуємо поступове зниження ваги, ніколи не різке і супроводжуване загальним тонізуванням нашого тіла. Але якщо ми не зробили належного запобігання і наша шкіра в’яла, ми все ще встигаємо це виправити. У Vitónica ми збираємось дати трохи поради щодо відновлення ідеального стану шкіри.

Як тільки ми схудли і швидко скинули бажані кілограми, багато разів залишається обвисла шкіра в місцях, де щільність жиру була вищою. Втративши цей жир, шкіра залишається порожньою, і їй необхідно потроху відновлюватися і повертатися до свого існування. Найкраще, звичайно, це профілактика під час схуднення, але якщо ми не зробили цього правильно, зараз саме час це зробити.

Для початку ми повинні добре зволожують шкіру щоб він залишався гнучким і у верхній формі. Прийом рідини необхідний для здоров’я шкіри. Але не тільки гідратація повинна бути зсередини, але і зовнішній догляд є важливим. Ми повинні зволожувати шкіру за допомогою лосьйонів, які забезпечують її гнучкість, щоб вона могла адаптуватися до нашої нової ваги. Нам не потрібно виставляти його на сонце, оскільки воно висохне і дегідратація буде більшою.

Щось фундаментальне, коли справа доходить до того, щоб шкіра відновила свій нормальний стан і перестала бути порожнім - це тонус уражених ділянок. Провисання зазвичай відбувається в животі, тому тренування живота необхідні для повернення цієї частини до нормального стану. Це зовсім нелегке завдання, оскільки це повільний процес, оскільки шкірі потрібен час, щоб адаптуватися до свого нового стану.

Їжа також відіграє важливу роль, необхідно, щоб ми їли продукти, багаті на вітамін Е і С для поліпшення загального стану шкіри. Вітамін Е є шкірним регенератором, і він допоможе нам відновити його здоровий вигляд, як і вітамін С, який захистить його від зовнішніх агресій, допомагаючи йому ідеально відновлюватися. І те, і інше можна знайти у фруктах та овочах. Вітамін Е з’являється у великих дозах у цільнозернових продуктах, зелених листових овочах та оліях рослинного походження. Вітамін С присутній у цитрусових, ківі ...

аеробні вправи Це також хороший спосіб поліпшити стан шкіри, оскільки він сприяє кровообігу та покращує зрошення шкіри, забезпечуючи їй більше поживних речовин та відновлюючи її зовнішній вигляд. Те саме відбувається з масаж, хороший спосіб покращити адаптацію шкіри до її нової ситуації. Бажано робити принаймні один раз на тиждень. Ми можемо використовувати зміцнюючі креми, які допоможуть нам відновити нормальний стан шкіри.

Перш за все, ми не повинні забувати, що цей процес є повільним і делікатним. Для цього потрібно бути постійними і мати терпіння. Дотримання цих порад пришвидшить процес, але немає нічого дивного, оскільки кожна людина має тип шкіри, і ми повинні це врахувати.

Поділитися Вітоніка відповідає: припиніть в’ялість шкіри після схуднення