вивчіть

Сенсація для гурманів, які хочуть схуднути! Не потрібно відмовляти собі в солодкому. Згідно з новим дослідженням, вони навіть допомагають при схудненні.

Має гачок

Чи знаєте ви правило схуднення? Видати більше, ніж прийняти? І, звичайно, відмовитися від солодощів. (Вони були). Але зараз нове дослідження із Ізраїлю побачило світ. І це дає надію. Тим, хто хоче схуднути, взагалі не слід уникати десертів та солодощів. Навпаки, вам слід захоплюватися ними щодня. Однак, як завжди, у цьому є одна зловина ...

Десерти допоможуть?

Вирішальний момент - коли ми споживаємо десерт під час дієти. Для дослідження, проведеного професором Даніелем Якубовичем з Тель-Авівського університету, було порівняно дві групи жінок із надмірною вагою. Перша група учасників отримувала 200 калорій вранці, 500 на обід і 700 ввечері, включаючи десерт, який жінки вживали пізно ввечері. Друга група мала протилежний підхід. Вранці вона прийняла 700 калорій, включаючи ключовий десерт, 500 калорій на обід і скромну вечерю - лише 200 калорій.

Висновок був приголомшливим

Ті учасники дослідження, які побалували себе десертом на сніданок, скинули близько 5 кілограмів за 12 тижнів! Коротше кажучи, не потрібно бути таким обмеженим під час дієти. Однак пригощайте солодощами вранці. Ваш настрій покращиться, і не буде загрози вовчого голоду. Однак не тримайте його в кінці дня (якщо ви не хочете набирати вагу).