Сьогодні навколо нас так багато токсинів (забруднення, хімікати в засобах для прибирання, гігієни та косметики, харчові пестициди тощо ...), що час від часу нам потрібно зупинятися і усвідомлювати, що наше тіло потребує "скидання" . І саме тоді нам слід піти на детоксикацію їжі.

виведіть

Допомога очистити наше тіло та наші органи очищення через перевантаження, яке ми їм надаємо, допоможе нам почуватись краще, усуне накопичені рідини та жири та запобіжить захворюванням. На щастя, природа вже природно забезпечує нас деякими продуктами, які є більш очисними/детоксикаційними, ніж інші. Ми просто повинні знати, які вони є, і включати їх у наш повсякденний день.

ПЕРЕВАГИ ДЕТОКС-ПРОДУКТІВ

  • Частка вітамінів та мінералів у цих продуктах дуже висока, тому вони допомагають боротьба з вільними радикаламиі живити всі клітини та системи нашого організму. Тобто детоксикаційна їжа допомагає нам зупинити певні молекули, які оточують наше тіло, і, якщо вони надлишкові, можуть завдати шкоди нашому організму.
  • Вони полегшують схуднення: це продукти з дуже низькою калорійністю, отже, корисні для дієти для схуднення.
  • Повне очищення та збалансування всіх ембунторних органів: печінка, нирки, кишечник, легені, шкіра. Багато дієт для схуднення залишаються лише для очищення печінки/нирок та/або кишечника максимум; а в останньому випадку вони зазвичай дуже агресивні (через проносні або солі).
  • Вони схильні до лужності крові: вони врівноважують рН крові проти продуктів, які її підкислюють. Насправді лужна дієта та Детокс-дієта Вони мають багато спільного, оскільки в обох випадках пріоритетними є інгредієнти рослинного походження, які допомагають очистити наш організм від надлишків певних продуктів, які ми перетравлюємо.
  • Вони сприяють оксигенації крові: наприклад, багата зелена їжа хлорофіл. І цей пігмент характеризується швидким перетворенням в гемоглобін, що допомагає досягти збільшення оксигенаційної здатності крові.
  • Вони підтримують баланс кишкового транзиту: продукти для детоксикації багаті клітковиною, що забезпечує легке та швидке травлення. Крім того, вони борються із запорами і дають відчуття ситості.

ЗНАКИ, ЩО ВАМ ПОТРІБНІ ДЕТОКС І ЗМІНА ЖИТТЯ

Тіло мудре, зверніть увагу на сигнали, які воно вам надсилає:

  • Рецидивуючі інфекції або кандидоз (грибки).
  • Головні болі або мігрень.
  • Екзема або свербіж шкіри.
  • Повторювана алергія або застуда.
  • Втома або апатія.
  • Психічна тупість.
  • Товстий язик.
  • Запор.
  • Повторна діарея або пастозний стілець.
  • Погане засвоєння жирів та алкоголю.

ДЕТОКС-ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕ МОГУТЬ ВИПУСКАТИ У ВАШІЙ ДІЄТІ

Ось детоксикаційні продукти, які ви повинні включити у свій раціон для очищення свого організму:

  1. Огірок
  2. Селера
  3. Артишок
  4. Капуста/брокколі
  5. Лимон
  6. Яблуко
  7. Спаржа
  8. Цибуля
  9. Редька
  10. Ендівія

Інші рослини/настої: хвощ польовий, кульбаба, болдо, артишок, зелений чай.

ПРО порада: детоксикаційні шейки, виготовлені з фруктів, очищаючих овочів та суперпродуктів Вони є найкращим варіантом зробити перерву і відновити організм легко і швидко. Ви можете зробити їх самостійно або замовити через Інтернет за адресою Dietox.es щоб вони приходили додому свіжими, коли завгодно.

ІДЕЇ РЕЦЕПТУ DÉTOX

Ми залишимо вам трохи детокс ідеї поєднання їжі щоб ви могли застосовувати їх під час їжі та вечері:

  • Бульйон із селери, капусти та яблук
  • Салат з огірків, редьки та ендівії
  • Спаржа обсмажена з цибулею
  • Брокколі з авокадо та лимонним вінегретом
  • Артишоки і запечене яблуко

Автор групової книги Планета: ДІЄТА ЕМОЦІЙ