астма - це захворювання дихальної системи, що характеризується утрудненим диханням, кашлем, відчуття задухи та хрипи на грудях.

астми

причини астми може бути обумовлено інфекції, пилок та кліщі, забруднення атмосферний, шерсть тварин і навіть причини можуть бути поживне походження.

Дієта астматика має важливе значення для поліпшення їх симптомів. Виключіть рафінований цукор, продукти переробки та насичені жири, це важливо для поліпшення стану астми і навіть для її лікування. Ці продукти, крім того, що не забезпечують організм поживними речовинами, знижують захисні сили організму та завдають шкоди нервовій системі.

Спеціальної дієти при астмі не існує, але є дослідження, які показують, що певні продукти можуть покращити симптоми астми. Несіть одну збалансоване, різноманітне харчування, а якісною їжею ви можете зробити свій внесок запобігти астмі, допомагає контролювати запалення слизової оболонки дихальних шляхів та запобігає алергічним реакціям на їжу.

Брокколі

Недавні дослідження показали, що вживання брокколі запобігає запаленню дихальних шляхів тим самим покращуючи астматичний стан.

Авокадо

Авокадо допомагає підтримувати слизову оболонку бронхів у хорошому стані та має протизапальну дію.

Імбир та куркума

Обидва дуже хороші протизапальні ліки а імбир також діє як природний антигістамінний засіб.

Подорожник

банани вони містять вітамін В6 який втручається в метаболізм еритроцитів, а також сприяє розслабленню гладкої м’язової тканини бронхів.

Шпинат

шпинат містять велику кількість поживних речовин і вітамінів, таких як цинк, вітамін А і вітамін С, які необхідні для оптимального функціонування організму та покращують запалення та імунну відповідь.

Яблуко

Яблуко це їжа настійно рекомендується хворим на астму. Вони містять біофлавоноїди, такі як кверцетин, природний антигістамінний засіб та протизапальний засіб дихальних шляхів.

Розмарин

Завдяки своїм властивостям протизапальні та антиоксиданти, розмарин підтримує нашу дихальну систему в хорошому стані, підтримуючи дихальні шляхи відкритими.

Продукти, багаті вітаміном С.

Вживання продуктів, багатих на вітамін С, таких як апельсин, лимон і ківі, серед інших він показаний астматикам. Цей вітамін забезпечує користь для дихальних шляхів і має ефект антисептичні та протизапальні.

Lбобові

Вони є цінним джерелом магнію, мінерал, який сприяє діяльності легенів і потоку повітря.

Забронюйте тренінг Boostconcept через додаток Ресавод.